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中医
四类蔬菜是餐桌上的抗癌明星,要多吃
以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜。在日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上,西兰花名列前茅。营养学家称西兰花能有效预防前列腺癌的研究成果。西兰花的抗癌作用主要归功于其含有的硫代葡萄糖苷,长期食用可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌
吃粗粮可以让你肌肤更健康
古人云,“五谷为养”,是指吃五谷杂粮对健康有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。但吃粗粮对皮肤也很有益,却不一定为人所知晓。不同的粗粮有不同的功效,如:玉米被公认为是世界上
补肾固精缩尿 金樱子
金樱子为蔷薇科植物金樱子的果实,又称山石榴、刺梨子等。金樱子是一味补肾的名药。中医认为,金樱子味酸,性平,入肾、大肠二经,有固精涩肠,缩尿止泻的功效。可以治疗遗精滑精,尿频遗尿,带下,崩漏,自汗,盗汗,肺虚咳嗽,脾虚泻痢
八个部位出汗看出身体哪里虚
8个部位出汗看出身体哪里虚 炎热夏季出汗是再正常不过的事情,但是为什么有时候即使不热也会不停出汗呢?如果出现这种症状可能预示你身体哪方面出现虚证了。 8个部位出汗都是哪里虚 1、额汗 出汗局限于头额部,甚至汗如
让乳房坚挺的六招
坚挺、饱满、性感的双峰是女人自信的筹码,很多女性不能忍受的痛就是自己的乳房下垂,下垂的乳房会让女性看起来很老,会影响身体整体的美感。所以很多女性会苦苦追求让自己乳房坚挺的方法,却忽视日常生活中对乳房的保养。下面我们就介绍
常搓耳可以起到调补肾气的作用并防耳鸣
中医认为,肾为先天之本,肾气的盛衰直接关系到人的生长发育,而肾开窍于耳,因此,常搓耳可以起到调补肾气的作用,并可预防耳鸣、耳聋和一些耳源性疾病。具体方法是:①用左手向上牵拉左侧耳朵,右手向上牵拉右侧耳朵,每边数十下
春季适宜吃菠菜 这两类人群最好少吃
虽说一年四季都可以吃到菠菜,但是春天是菠菜最嫩的季节,在菜市场总会看到农用车上成捆成捆的菠菜出售,鲜嫩无比。同时,菠菜可养血滋阴,对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用。因此堪称“
养神是养生文化的精髓
祖国医学认为,精、气、神乃人身之三宝,是祛病延年的内在因素,精与气又是神的物质基础。精气足则神旺,精气虚则神衰。神是整个人体生命活动的外在表现,也就是人的精神状态、思维活动。神,在人体居于首要地位,惟有神的存在,才能有人
做做颤腹和龙登帮助长夏养脾
消食化积、升清降浊是长夏养脾的重点,这里给你介绍两个招式,分别是颤腹和龙登。 第一招,颤腹。自然站立,腹部放松,两掌紧贴肚脐两侧,上下抖动腹部,节奏稍快并富有弹性,大约30次。然后两掌向下摩运腹部6次
刮痧真的是越痛越黑才有效吗?
很多疾病都可以用刮痧的方法来治疗,但是怎样刮痧才最有效呢?真的要越黑越好吗?真的要越痛越好吗?不管力道大小,刮痧并非愈痛才愈有效,也不是非要刮得伤痕又黑又紫才好。其实,一般来说。有问题的部位刮痧才会较痛且很慢才出现红瘀,
马三立的四字养生法
马三立是我国著名的相声大师,他在曲艺舞台和电影、电视屏幕上的出色表演,使亿万观众获得了美的享受。马三立对艺术精益求精,对养生保健也勤于探索。他总结出一套自己的养生保健方法,提出了“动”、“静”、“学”、“乐”四字养生法,
中医看胆汁反流性胃炎
胆汁反流性胃炎是现代医学的病名,其典型临床表现,如胃脘疼痛、痞胀、烧心、口苦、呕吐酸苦、暖气、嘈杂、纳呆、甚至黑便等症状特点,与祖国医学中“胃脘痛”、“痞证”、“吐酸”、“嘈杂”、“呕胆”、“胆瘅”等描述多有类似之处。胆
这几类人不宜用夏季固元膏
羊城的超市、药店冒出了一款“夏季型固元膏”,在原来的基本方里加入了桂圆、平阴玫瑰、薄荷、莲子,宣称特别适合夏天容易上火的人吃,既可补血又可去火、养气、安神。对此,广东省中医院芳村分院消化内科主任陈延表示,膏方最基本的特点
推拿配合外敷治膝关节骨性关节炎效果更好
膝关节骨性关节炎多表现为膝关节疼痛、怕凉、肿胀,活动受限。中医认为,多由风寒湿邪侵袭膝关节至经络痹阻不通而出现诸症。 笔者认为,该病与腰椎侧弯压迫股神经有关,经推拿纠正腰椎侧弯,膝关节疼痛即可缓解,再配合中药外敷效果更佳
花生是延缓衰老灵药吗
花生对抗衰老有帮助上个世纪九十年代,美国营养界专家首先发起对花生油、花生酱及花生制品的科学研究,发现它们含有多种有益健康因子。美国科学家在花生中发现了一种生物活性很强的天然多酚类物质―――白藜芦醇,是肿瘤类疾病和治疗动脉
木耳红枣汤 皮肤红润肤色好
红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。女性多吃一些红枣,可以气色红润,即使不用化妆品也能晶莹剔透。女人都希望自己脸色红润,即使不化妆也能光彩照人。可有些女性的脸色常常呈现黄色,尤其是来月经的那几天。这往往是贫血所
夏天不惹蚊子咬的妙招
蚊子除了给皮肤带来短痛长痒外,嗡嗡的叫声还打扰夏日的安宁,更可怕的是蚊子会传染多种恶疾,如疟疾、登革热、丝虫病、流行性乙型脑炎等的传播无不与它们有关,这群不速之客已成为夏日威胁健康的一大隐患。最适宜蚊子成长的温度是30℃
拔罐的作用 原来拔罐有这么多好处
拔罐的作用有哪些?拔罐是中医常见的一种疗法,不仅可以治病也可以调理,拔罐的作用大家清楚吗,今天小编就跟大家讲讲拔罐的作用有哪些,原来拔罐这么多好处。拔罐的作用1、负压作用:人体在火罐负压吸拔的时候,皮肤表面有大量气泡溢出
刮痧治疗夏季中暑妙招
中医刮痧,在我们的日常生活中应该多多注意自己的身体健康。夏季是个高温季节,是很容易中暑的,那么夏季刮痧该如何缓解中暑妙招呢。刮痧治疗夏季中暑的手法?夏季中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。先兆中暑主要表现为头痛、眼花、
腹部揉一揉,赶走大肚腩
腹部揉一揉,赶走大肚腩“腹婆”是对肥胖人的一种称谓,从这个称谓当中,我们不难看出造成肥胖的一个成因——脂肪堆积在腹部。尤其是人到了中年后,新陈代谢会变得迟缓,热能的消耗也会
孕妇做糖筛检查前至少8小时不能进食
北京读者李女士问:我怀孕6个月的时候去医院做糖筛,医生让我检查当天吃完早饭,来医院喝50克葡萄糖粉1小时后验指血血糖,结果发现血糖值偏高,说我是“妊娠糖尿病高危”。可我和朋友交流时发现,其他医院多是要求做糖筛时空腹,而且
利用中医针灸养生有什么样的作用
针灸是中医特色治疗技术的一种,相信大家都比较熟悉,不管是对于保健身体还是防治病,针灸都有着其不错的效果。针灸通过疏通经络、补益气血、调和阴阳来达到强身健体、防治病以及抗衰老的目的。那么针灸养生究竟有什么作用呢?一起来看看
学习扁鹊如何望诊
一个人的气色,能够间接反应出其身体的健康状态。扁鹊能通过看人的脸色,来了解病情的轻重、发展等;而作为不是医生的人们,同样也可利用这种方法来察看一个人的健康状态。有史书记载:战国时期有一位名医,叫扁鹊。一次扁鹊拜见齐国君王
简单观舌苔 知健康
舌头是口腔内的重要器官,人体的很多疾病可以通过舌头表现出来,它就像身体健康状况的晴雨表。舌头上有一层舌苔,它是舌体上面所散布的一层苔垢,正常人的舌苔应该是薄白而湿润,干湿适中,不滑不燥。舌苔厚的人可能是患有消化系统和呼吸
五个中医方吃出古代美女体香
有没有一种方法能“造出”体香?答案是肯定的。下面介绍几个中医传统方子,可令香气由内而外散发出来。●专家观点:想要香体 先要祛除浊气说起中药香体,很多人会想到《红楼梦》中薛宝钗使用过的“冷香丸”,其原料来源极为难得,即将春
中医十大宝 滋阴又补肾
身体不好,要滋阴,要补血,还要补肾,但又不要吃一大堆药,该怎么办呢?为大家介绍10种东西,让你一步到位!当归用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功
开春养生3招 身体“虎虎生威”
初春是养生的好时候。寒冷的冬天让身体各方面的机能都有所减退,人体抵抗力也相对降低,此时如果不注重保养之道,很容易让各种疾病趁虚而入。只有衣食住行全方位呵护,才能真正地捍卫健康。穿衣要“春捂”民间历来有“春捂”的说法,从中
身体湿气重会怎样 4个方面需要注意
湿气是我们经常可以听到的,这其实是中医上的一个专用名词。医生指出湿气对于人体的健康是很不利的,如果身体湿气重就会引发一系列的健康问题,对于大家的身体造成大的伤害。那怎么样才能知道身体是否存在湿气重的情况呢?医生指出,其实
足部按摩法可有效治腿抽筋
[导语]有的人腿特别容易抽筋者,这些大部份是缺少钙质所引起的,平日可多吃小鱼干、鱼干油、钙片等含有钙质食物。腿部抽筋要按足部反射区:副甲状腺、膝腘神经、腓腘神经、泌尿系统。1.副甲状腺(反射区有交叉):位于双脚底内侧约4
冬虫夏草 高原“神药”
冬天被认为是进补的好时令,而长在高原上的冬虫夏草一直被认为是冬令进补佳品。 “冬虫夏草名符实,变化生成一气通。一物竟能兼动植,世间物理信难穷。”《聊斋志异外集》的这首诗形象地刻画了冬虫夏草的特性。生于雪原、亦虫亦草、能“
边走边吃早餐容易伤脾胃
生活中常有工作时间和吃饭时间相矛盾的时候,有人想出了一个两全其美的好办法——既不耽误事情,又不耽误吃饭,即手拿食物边走边吃。.hzh {display: none; }既不耽误事情,又不耽误吃饭,即手拿食物边走边吃。这种
晕车怎么办?晕车按内关比吃药管用!
晕车怎么办?晕车按内关比吃药管用!很多人喜欢出去游玩,但是又怕晕车,这可怎么办?别着急,中医有办法!按摩我们手臂上的一个穴位治晕车很有效果,甚至胜过吃预防晕车的药。这个神奇的穴位就是内关。 中医师介绍说,内关穴是手厥阴
妙计 二十九招驱蚊止痒不再愁
1、在家庭中可用浓肥皂涂抹可迅速止痒,或用香皂蘸水在红肿处涂抹。原因是肥皂高级脂肪酸的钠盐。如:C17H35COONa。这种脂肪酸的钠盐水解后显碱性(含OH-),蚁酸水溶液中含H+ ,因为肥皂水中的OH-与蚁酸的H+中和
中医教你刮痧巧治颈椎病
导读:颈椎病又称颈椎综合征。是中老人的常见病,多发病。本病是由于颈椎增生刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉或交感神经而引起的综合征候群。患者早期常感到颈部难受、僵硬、酸胀、疼痛,有时伴有头痛、头晕、肩背酸痛。以后出现头
神色之迷之望“色”篇
望色:色是各种色泽,它反映脏腑气血的外荣,也是疾病变化的表现。色,通常为青、黄、红、白、黑五种;泽,是色的荣、枯、明、暗等。色与泽心须等同重视,根据不同的色泽,可以看出气血的盛衰和疾病的发展变化。《素问.脉要精微论》说:
男人吃小米 益肾气养脾胃
中医认为人体健康基础是精、气、神。精是生命之力,气是生命之源,神是生命之光。精、气、神各具功能,又互相影响。中医养生,主要是调养精、气、神。五谷杂粮是调养精、气、神的精华。按照药食同源的理论,五谷杂粮是最天然、最纯真的药
适合春节期间食用的养生粥
随着春节的临近难免会出去应酬喝酒,由于天气较冷,所以人体的新陈代谢较慢,所以人体的内的营养无法的充分的吸收,所以很容易导致各种疾病的出现,那什么如何能够有效的预防这样的现象呢!为此中医膳食专家介绍了几种,适合春节期间食用
中药价格飞涨你吃不起
中药价格飞涨你吃不起!老百姓普遍认为选择中药不仅治病不伤身体,而且价格较西药要便宜。但是这个观念正渐渐的被改变。已经有相当一部分中药价格涨价50%,个别中药价格甚至翻了4倍。在关注中药材信息的网友看来,从2009年开始,
你有“啤酒病”了吗?
啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分,称为“液体面包”,适量饮用,对增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。但近年的医学研究发现,如果人们长期大量饮用啤酒,会对身体造成损害,专家称之为“啤
春季时蔬据体质择用更养人
蔬菜中含有大量的纤维素,对人体有良好的通便作用,能够降低大肠癌发病率。祖国医学认为,不同体质类型的人应选择不同的时鲜蔬菜,下面简要介绍几种时鲜蔬菜的食疗作用及其体质忌宜。荠菜 味甘性温。荠菜是最早报春的时鲜野菜。因其清香
经期小腹冷痛试试穴位贴敷
痛经为女性常见病中的一种,许多女性为此十分苦恼。在经期往往选用一些止痛片来应对,虽然可解一时的燃眉之急,但不治本。中医在治疗痛经上注重辨证论治。中医学认为本病的主要原因是气血运行不畅所致,即所谓“不通则痛”。多因情志不舒
针灸有什么作用?那些你不得不知的针灸的好处
针灸有什么作用?中医经常使用针灸给病人治疗,看着那一根根针是很恐怖,但是却非常有效。那针剂到底有什么作用呢?下面小编就给大家讲一讲那些你不得不知的针灸的好处!针灸的作用:1、疏通经络疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而
足疗按摩可以治疗脱发 中医教你足疗按摩的正确方
足疗按摩大家都很熟悉,在大街小巷都会出现足疗按摩养生的店面,很多人们都知道足疗对身体有很多的好处,但是具体有哪些好处呢?比如说有的人们经常脱发甚至出现了早秃的现象,都可以通过足疗按摩来治疗,下面我们一起来看足疗按摩的正确
晚上立即止咳方法(8种喉咙痒立刻止咳的方法 )
秋冬季节,是咽喉部问题高发的季节,不仅各种支气管问题会频繁发生,而且咽炎咳嗽,感冒咳嗽的人也越来越多,所以今天的文章就给大家介绍几个快速咳嗽小窍门,给大家推荐几种咽喉部瘙痒马上咳嗽的方法,帮助大家缓解咳嗽问题。 喉咙痒
脾阳虚会怎么样 这些变化要注意
脾阳虚的情况在生活中其实很常见的,那大家对于脾阳虚有多少 的了解呢?健康专家提醒,脾胃的健康与否我们的身体状况息息相关 ,脾阳虚这个词你听说过吗?很多人去检查身体的时候,都会得到这样的一个答案。脾阳虚有什么表现?想知道就
为你倾心推荐失眠食疗方 给你健康生活体验
如今,人们的生活压力大,失眠的现象十分普遍,很多人也是因为失眠的问题烦恼,调理失眠的食谱是什么?从饮食的角度出发,用健康的理念,为更多人带来健康的饮食搭配,让你的失眠问题得到最好的改善,好机会你当然是不会错过了,失眠食疗
中医除皱三大“利器”
针灸疗法:去除额纹选头维、阳白、头临泣、印堂、阿是穴为主穴;去除鱼尾纹选太阳、丝竹空、角孙、阿是穴为主穴;去除鼻唇纹选迎香、四白、下关、阿是穴为主穴;去除颈纹选风池、翳风、扶突、阿是穴为主穴。配以中脘、足三里、曲池、合谷
女性白带过多中药方剂
白带是女性阴道分泌物。正常女性的白带是一种无气味,微酸性的粘稠物,具有湿润阴道、排泄废物,抑制病原菌生长的作用,属于正常生理现象。但白带过多则是一种病态现象了,以下是几种治疗白带过多的中药处方,不防一试。中药处方(一)【
按揉穴位老来眼不花
保健操是众人皆知的一套保护眼睛的保健动作。其实还有几哥其中不曾涉及到的穴位,经常按按同样能达到保护视力,缓解疲劳的作用。一、捏拇指——明眼穴有空就按压明眼穴。工作离不开电脑的人,需要这个妙方!假如我们常常感到眼睛疲劳,但
孔子冬季养生经:喝姜茶可保暖促进热量消耗
南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英大型史诗电影《孔子》上映。除了“教育家、思想家”这些名号外,孔子其实还是一位养生保健专家。为啥这样说呢?你想想,在战乱的年代,他依然能得享73岁高龄,就是在现代这也算是高寿了。我现学
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