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春节后减肥需调整饮食节后瘦身7个误区

春节已经结束了，大家又开始重新投入到工作岗位中，有句话说的好＆ldquo；每逢春节胖三斤＆rdquo；，爱美的你是否也在因为多余脂肪而烦恼呢？下面帮大家打造一份春节后快速减肥计划，让你迅速甩掉多余脂肪！结束春节还想任由自

瘦脸小妙招这七招一学就会

大眼睛可爱、小眼睛深邃、柳叶弯眉显淑女、樱桃小口更迷人，奈何胖脸毁所有，这是真真正正的大实话，脸盘过宽过大所有的气质都显得那么苍白无力，因此瘦脸也是爱美女性的关键所在，今天小编就教你一些简单易学的瘦脸小妙招，希望对您有所

想要轻松瘦脸有何秘诀

面部肌肉松弛型大脸很多女孩子会发现自己的法令纹越来越重，脸颊两边的肌肉也越来越松弛。在现今高竞争，高压力的环境下，很多人行色匆匆缺乏表情，由于表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。多吃富胶原

按摩减肥真的有效果吗

大家想选择的减肥方法就是安全的有效的，什么样的方法能达到这样的减肥效果呢？现在很多的人们都选择中医减肥法。中医减肥包括的范围很广，像按摩、针灸、拔罐等，今天我们就先来了解按摩减肥效果好吗？按摩减肥是怎样的一种减肥方法？按

体重自测方式！

其实，科学的检测减肥成果的途径不能单单只看重一个体重的。要知道，影响一个人的体重的因素有很多，而不只是由体内脂肪的多少所决定的。如果过分关心体重大小，很容易使减肥的我们信心大失，甚至使我们偏离原来的减肥大计。那么，是不是

女人如何清洗自己的乳房？

现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。妇女在怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。此时

面部吸脂皮肤松弛应怎么办呢

对美的追求是很多女性毕生的事业，比如有的女性朋友脸部脂肪比较多，这样看起来觉得脸有些大。因此，就有很多人去选择面部吸脂，这样会有瘦脸的功效。目前有一些朋友会发现，在进行面部吸脂皮肤松弛后应该怎么办呢？下面就让我们一起去了

瘦脸的方法五招瘦成瓜子脸

今天，小编教大家几招帮助各位亲迅速瘦脸。一、消除浮肿瘦脸攻略：注意培养科学的饮食习惯起因：其实很多女性，原本有着娇好的脸部轮廓，却被自己无意识的不良生活习惯，导致出现轻微浮肿而不自知。但对于娇气的脸型而言，浮肿，哪怕只是

腰部减肥运动瘦身加食补想胖都难

对于长期久坐办公室的朋友来说，女性腰部会随着年龄和时间由小蛮腰变身水桶腰，这个变化是非常之快，快到你不知不觉的突然有一天发现的时候已经为时已晚，更多的赘肉堆积起了难看的凸腹＆hellip；＆hellip；解决这些问题，你

掌握小窍门，冬季也能轻松瘦身

冬天很多人因为天气太冷都不喜欢运动，可是冬天人们最喜欢吃东西来维持热量，那么肥胖就很容易缠上我们啦。其实想要在冬季拥有好身材，我们可以好好掌握一些小窍门，帮助我们轻松瘦身。一、餐前吃水果水果含有丰富的人体必须吸收的营养素

三款减肥食谱，助你抗寒又瘦身

寒冷的冬天，我们的身体都被厚重的冬服遮掩，但是这不代表我们的赘肉就消失了。如果不注意的话，冬季过后体重增加是很平常的事情。那么冬季减肥有什么好办法呢？其实小编我认为怎么吃更重要？下面就一起来看看小编给大家推荐的3款冬季减

4种食物让水肿型肥胖快速瘦下来

物质水平的提高，让肥胖者越来越多，减肥成为很多人生活中必不可少的一件事，减肥方法很多，但见效的并不多，其实，要想有效的减肥首先要分析自己属于哪种肥胖类型，下面就一起来说说水肿型肥胖都如何有效减肥吧。出现水肿型肥胖体型者，

多练习这几个瘦肚子的减肥动作让你拥有平坦小腹

随着人们生活水平的提高，很多人的饮食也变得丰富多彩起来，久而久之肚子上的赘肉越来越多，小肚腩也变成了大肚腩。有些朋友一直苦恼想减掉肚子上的赘肉却苦于找不到合适的方法，那么究竟什么运动可以有效瘦肚子？今天小编就为大家简单介

肚皮舞：八字扭胯纤腰术

整个过程就像水平画一个八字形，动作幅度尽量加大，同时保持平视不要低头，双肩要特别注意保持水平。开始练习时，最好找一面全身镜，镜前练习能帮助你迅速掌握动作要领，而动作到位效果才会更显著。娇点提示：整个过程就像水平画一个八字

普洱茶减肥保健功效全揭秘

现代医学研究发现，普洱茶的功效和作用不止只有减肥，对减少类脂化含物、胆固醇含量具有良好功效。对此小编在这里也详细为大家列举的功效和作用!＆mdash；＆mdash；普洱茶减肥通过法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔＆

瘦身瑜伽 不同时间修炼法

瑜伽不仅可以练出柔美的身体曲线，还能舒缓心情。可是在什么时段练最佳呢？下面就让我们看一下什么时间段该练什么瑜伽吧！清晨瑜伽唤醒能量练习目的：唤醒身体各个关节，让身体各部分在短时间内都得到伸展和热身，动作主要针对肢体脊椎

减肥的朋友爱吃甜食怎么办搭配这些食物吃包你不发胖

我们知道很现实生活中有很多人特别喜欢吃甜食，而甜食本身含有大量的糖分，如果食用过多会造成体内的血糖升高，进而让自己的身体发胖。可是甜食终归是大家非常喜欢吃的食物，尤其是女孩子和小朋友更是如此。那么对于减肥期间的朋友应该怎

利用吸脂减肥具有哪些副作用

现如今很多减肥的人都选择吸脂的方法，似乎它减肥成功后没有反弹性。然而每一件事都具有两面性，那么，全身吸脂减肥有哪些副作用呢？1、全身吸脂减肥容易损坏皮下组织抽脂手术的方式是在手术的部位切一小洞,将抽脂管伸入脂肪层,然后利

吃的少也会胖？是不是你的饮食习惯有偏差

一、基础代谢率低（基础代谢率简称BMR）1、婴儿时期BMR最高。2、20岁之后BMR与年龄成反比，女性囤积的脂肪又较男性得多，是因为女性的BMR较男性低6- 10%，在BMR低下的情况热量无从消耗，只好以脂肪的形态贮

过度减肥伤肝？3种方式教你健康减肥

过度减肥伤肝？3种方式教你健康减肥臃肿的身材让很多人苦恼不已，为此大家会积极的采取措施进行减肥。而健康专家提醒大家注意，想要减肥，一定要注意方式，不要过度的减肥，因为过度减肥伤害大家的肝脏。减肥的目的不仅仅是为了良好的

产后怎么减肥维生素减肥健康更有效

在生完孩子后，很多女人的身材都会走样，身体上堆积的肥肉越来越多，无疑影响了女人的形象，也拉低了女人的颜值。那么产后怎么减肥呢？一定要选择健康有效的方法，不能影响身体健康。小编建议新妈妈可以利用维生素来帮助恢复身材，下面让

腹部吸脂减肥_腹部吸脂减肥价格

目前，对于专业腹部吸脂减肥这项美容技术，许多的求美者都想对其价格有所了解。那么当今的腹部吸脂减肥价格到底是多少呢？下面我们就请专家来为大家详细的介绍一下腹部吸脂减肥价格吧。腹部吸脂减肥的原理就是通过手术的方法，将皮下脂肪

利用瑜伽减肥最好的时间是什么时候

瑜伽是很多女性都喜欢的减肥方式，而且效果也是非常令人满意的。那么，练习瑜伽的最佳时间是什么呢？练习瑜伽的最佳时间：练习瑜伽姿势的最佳时间，让你能坚持下去的时间段，就是你的最佳练习时间。因此，每个人都应该根据自己的具体情况

减肥期间要注意这些劲敌

想要保持好自己的身材，大家在日常生活中，要注意保持自己的食量，对自己的运动，或者是饮食诱惑上，要尽量的克制和要求自己，做好预防，才能维持自己的身材。秋季后，我们的身体自身也会对热量的需求增多，要做好减肥的劲敌诱惑，要注意

7个搞笑的丰胸妙招，有没有用试试便知

1、远离汽车尾气汽车尾气中含有大量过敏原及有害物质，当你呼吸了过多被称为＆ldquo；邪气＆rdquo；的汽车尾气后，体内就会气血失衡，健康的呼吸环境被破坏，如果再不及时补充水分，胸部就会在短期内缩水！建议你上班时尽量

年后瘦身计划 4法则减肥必看

过年放纵吃喝，天气又冷得实在让人受不了，只想窝在被窝睡觉、看电视、不要出门、不要动，过完年的结果就是体重又上升了，怎么办才好？与其成为沙发椅上的＆ldquo；马铃薯＆rdquo；，不如赶快减肥瘦身行动！1.效法梅花越冷越

快乐纤腿法则身姿秀美攻略

经常按摩小腿有助于预防水肿、紧实肌肤即使没有纤腰、没有丰挺的美胸，只要有一双匀称、紧致、亮丽的美腿，这个夏天就足以吸引所有艳羡的目光。不知道吧？美腿的黄金法则就是：膝盖光滑、脚踝纤细、小腿修长。黄金美腿法则之脚踝纤细没脂

瘦腿要按摩哪些穴位

怎么才能够在四天内快速瘦腿，消除浮肿紧实肌肉打造纤细长腿呢？其实也很简单，快来看看吧！工具只有这三样，乳液、瘦腿袜、刮痧棒。如果边洗澡边刮的话可以用沐浴乳取代。1、那就先挤出乳液拉，哪种牌子都可以，随你喜欢先在整只脚涂上

警惕！破坏女人体型的酸奶喝法

有人说喝酸奶能减肥，也有人说喝酸奶易长胖，那么真实情况是什么样的呢？编辑将为你做详细点评：适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧！最佳的瘦

比较实用几种减肥瘦身操

许多人都知道可以减肥最好的方法就是通过运动。那么在我们的生活中有哪些运动能有效的帮助我们减肥呢？下面给大家介绍几种比较实用几种减肥瘦身操，供大家参考。双脚踩踏操上半身以最舒服的方式躺在沙发椅座上，双脚略微腾空做踩脚踏车状

放心过中秋吃月饼不长胖窍门

月饼的热量目前，市面上最常见的月饼主要有广式、苏式、京式3种，虽然制作工艺有差异，但其主要原料都是面粉、糖和食用油，它们的不同主要体现在月饼馅的差别上，常见的有果仁类、蓉沙类、肉禽制品类、蛋黄类和果酱类等。对于月饼的营养

哪些水果可以让你身体里的脂肪被抽掉呢

说起水果减肥相信大家并不陌生，对于很多正在减肥期的朋友来说，水果的确是一个非常不错的减肥食品，但是小编也经常看到有的朋友说一日三餐都吃水果，体重没有降，脂肪也没有少，那么究竟是什么原因呢？接下来小编就为大家详细的介绍一下

瘦脸的最快方法 5分钟告别浮肿脸

很多人一早醒来，脸会显得浮肿。要想让脸快速＆ldquo；瘦＆rdquo；下来，就得好好把握接下来洗脸的那几分钟啦。在日常洁脸基础上，配合一些瘦脸的小方法，洗完你就会发现你的脸变小了。那么，具体怎么洗脸能够有瘦脸效果呢？具

减肥没时间?在家里就可以轻松甩肉

生活中，很多体型富态的女性都有着减肥的想法，但也就只是想法，因为她们总是抱怨自己没有减肥的时间，所以导致了减肥失败；这在小编看来，绝对不是一个好借口，因为我们在家里也是可以减肥的，就像下面这几种方法，只需要每天坚持几分钟

37岁刘涛依旧好身材揭秘刘涛减肥方法

最近大家都被《欢乐颂》迷的不行不行了，因此收视率高，今天我们来讲讲剧中饰演职场精英的刘涛，作为两个孩子的妈咪，刘涛的身材还是保持的很好。刘涛减肥方法是什么？刘涛减肥方法1、跑步热爱跑步的刘涛，经常在网上分享她和家人的跑步

山药茯苓薏仁粥的功效及做法减肥的你应该来看看

夏季将至，由于天气的炎热我们平时吃饭都爱吃一些清淡少油的食物，而且夏季大家都爱美，稍不注意吃的多了就会影响自己的身材，在这穿衣清凉的季节，可千万不要长胖奥，今天就来为大家推荐一款减肥食材，人们常常把它熬成粥，其实它的还有

让女人舒服呵护胸部11个小方法

乳房是集哺乳功能、性感功能及特有的女性美象征为一体的器官，美丽健康的胸部让每个女性梦寐以求。怎样保护好乳房，今天小编就给您介绍几招呵护胸部的方法，很管用的，坚持试试哦。一、改变饮食习惯；采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦

拔罐减肥期间饮食上该注意的5项

很多人都知道拔罐能有效去湿，却不知道拔罐还能减肥。那么拔罐减肥怎样做才更加有效呢？拔罐减肥期间配合饮食减肥起到的效果是双倍的。只是，很多朋友不知该如何选择饮食，从而拒绝一切可能引起肥胖的营养和饮食。其实，这样是不合理的。

调理饮食的瑜伽呼吸训练方法

最近正在准备考试，却只有一些零散的时间可供学习之用，这种情况下就要求思想能很快从一种状态转换到学习状态，并且在学习时间内不分心，以提高效率。于是便在练习瑜伽的时候加入了手印呼吸法。因为是刚刚开始练习，还没有更多的时间体会

OL必学 24小时效率瘦身法

上班前1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得＆ldquo；赖床等于留住脂肪＆rdquo；，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。2、好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天

产后盲目减肥会引发各种并发症

产妇哺乳期减肥不当，不仅对母亲身体造成伤害，还会给宝宝带来不良影响。猛节食会造成身体虚弱林女士因怀孕导致身材走样。生下宝宝后，她决定以最快的速度将身材减回原样儿。月子里，她就开始节食，而且拒绝吃高脂肪、高热量的食物。眼见

利用游泳减肥快速燃脂又美体

1、下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，中老年人或体质弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动，可以两只手滑水。调匀呼吸，闭目似要进入梦乡，突然被惊醒或自己睁眼都可以，感觉到比躺在床上都舒服轻松时立即出水。2、出水时动作要缓，

最勾魂10大女胸标准形状

每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房，使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。古希腊艺术家雕刻的裸体女性和文艺复兴时期欧洲画家创作的美丽女神中，都突出完美的乳房。做为现代女性应对自身乳房加深了解认识，懂得乳房美

怎么瘦腿15招消除久坐水肿

生活中经常一大餐过后就会听到有人惊叫：＆ldquo；啊，我又长胖了＆rdquo；，其实大多数的胖也就仅仅是水肿而已，现代社会的久坐不动现象正在加重着现代人的水肿状况，而稍微水肿就给人感觉胖胖的了，尤其是下半身水肿更为明显

跟女星智孝学习如何跑出完美曲线

　中韩网友心目中＆ldquo；最美身材女星＆rdquo；是谁？《亚洲中国》刊物访问了20岁至49岁的女性共2万人，韩版《Running Man》中唯一的女主持宋智孝胜过全智贤、Miss A秀智、韩艺瑟及刘仁娜等人气女星

早晨第一口吃什么直接决定你身材的胖瘦程度

＆ldquo；美好的一天，从美味早餐开始＆rdquo；你有吃早餐的习惯吗？这样的提问得到的回答是：我们已进化得不吃早餐了，无处可吃，无时可吃，无人做给自己吃，省掉这些步骤已是大势所趋。但是早餐和健康息息相关，所以我们必须

体育运动好处多锻炼身体促进骨骼增长

导读：体育运动是人们锻炼身体、强健体魄的好方法之一，是人们值得选择的一大运动。而且体育运动的在人们的生活过程中有非常多的好处和重要性。今天小编就为大家详细介绍体育运动的五大好处和重要性，它能有效的增强人的记忆力、改善全身

判断是否超重需计算“肥胖指数”

五类人群需格外注意体重变化谈起＆ldquo；每逢佳节胖三斤＆rdquo；的说法，陈医生表示，很多人在假日后出现体重增长，与人们在春节期间的饮食结构和休息不规律有关。陈医生表示，在节后发胖的人群中，有五类人比较典型，需要

10分钟经络减肥法

减肥其实是很麻烦的，有时候是需要全身减，有时候需要局部减，十分的难把握。但是现在MM们不用烦恼了，小编在这里跟大家介绍10分钟经络减肥法，让你局部瘦的健康哦。瘦小腹腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不仅可以刺激到多条经脉，

夏季减肥多吃纤维素保准瘦

无论是不溶性还是可溶性纤维，两者均有利于减肥。不可溶纤维：1、不可溶纤维可增加食物的体积，产生饱腹感，而不会产生大量的热量。2、不可溶纤维含量丰富的食物包括纤维含量高的谷类植物、麦、水果和蔬菜。3、湿疹可溶性纤维有助于稳

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