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日常细节不费力打造性感翘臀

提臀塑形基本方案都是在生活中的小细节穿插，平时留心可以养出小翘臀，还等什么呢？1、每天30分钟高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮

酵素减肥饮品3天排7斤垃圾

酵素的分类大致是消化酵素、代谢酵素、食物酵素3类。用于消化食物的消化酵素，与人体生命活动中必须的代谢酵素，属于潜在酵素。两者之间存在一定的分量关系，即当消化食物的活动加剧时，消化酵素的所需量自动增多，而代谢酵素的生成量就

瑜伽一小时 肥肉少一斤

首先，要有坚定意志力，摒除一切外力的干扰。一定要用意志力管住自己的嘴，拒绝一切高脂肪高热量的食品。从小我就是胖胖的，还记得阿姨们看见我就爱捏捏我脸蛋，惊呼“好可爱”，可是一旦过了青春期，胖就是丑了。在家里人的支持和鼓励下

简单易学的锁骨修炼术让你也拥有迷人香肩

拥有锁骨的女人，让人看上去更加美丽动人，然而有些女人，身体长得过于丰满，所以把自己的锁骨也给掩盖了。没有锁骨可以通过运动的方法，得到迷人的香肩。不过在锻炼之前，在个人着装上也要注意，要选择透气好的内衣，具有提臀效果的内裤

拉丁舞的“晨练”技巧

随着社会发展，经济发达，人们生活水平不断提高，生活的内容更加充实。人们常常会在高节奏、高效率的紧张工作第二日清晨，走进公园，广场，舞厅（场）“晨练”交谊舞蹈。事实上，全国各大中城市，乃至县镇等人口稍密集的地方晨练交谊舞蹈

小腿肥胖有原因找出根源才能减肥

修长笔直的双腿是很多女性梦寐以求的，但是肥胖的小腿往往会破坏掉腿部的曲线，让整体的腿型变得难看起来。众所周知，小腿减肥并不是容易，大家应该怎么办呢？专家指出小腿肥胖原因，采取＆ldquo；对症下药＆rdquo；的方式瘦小

吃决明子能减肥吗？

吃决明子能减肥吗？决明子是常见的中药，常用来养肝明目。但不少人相信决明子也有减肥的功效，那么吃决明子能减肥吗？吃决明子减肥的方法是什么？下面小编为您介绍。吃决明子能减肥吗？决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其

你是否需要进行经络减肥

减肥最重要的一点就是要健康，不能因为减肥而毁掉身体的健康。所以减肥，选择方法是最关键的。那选择怎样的减肥方法呢？有的人认为选择中医减肥法，有的人认为选择减肥茶之类的。今天我们就从中医减肥的角度来看看，哪些人群可以运用经络

有氧减肥还是无氧减脂看看哪个更适合你

说到减肥有躺着减肥的、有坐着减肥的、有运动减肥的、有静止减肥的真的是层出不穷花样繁多，其中主要分为有氧运动和无氧运动，那么选择有氧运动还是无氧运动减肥更快速呢？今天就跟随小编一起了解一下，希望在您的减肥之路上起到一定的作

减肥遇到瓶颈期教你实用3招

大家都知道减肥就要运动，但很多人运动一段时候后体重下降没有之前那么快了，或者体重停滞不下降了。这是因为肌肉是有重量的，你开始运动了，肌肉自然就会开始生长。脂肪虽然减少了，但肌肉增加了，肌肉的重量大概是脂肪的1.6-2倍，

把握好喝水时间轻松瘦下来

喝水对人身体有益，这是人人都懂的道理，但是有些人因为不知道什么时候喝水合适，而盲目逼自己多喝水而导致水肿。因此，把握正确的喝水时间才能健康减肥哦。喝什么水？1.喝好水减肥禁忌用饮料代替白开水。一些人觉得蒸馏水比较卫生健康

吸脂减肥手术亲身体验全过程

长相甜美的北京女孩晓彤正值花朵一样的年龄，身边的追求者也不少，可就是没让她心动的。在沮丧之余，她想到如果自己再漂亮一些，幸福机会是否更大呢？于是她开始了解北京吸脂手术了。美丽风景对胖女人而言是讽刺美丽的女人始终都是风景，

瘦脸按摩五步走一举击退双下巴

觉得脸有些大，下颌脂肪有些多？减肥小编教你瘦脸按摩方法，让平时很难运动到的下颌脂肪，得到充分刺激，达到收敛提升的作用。瘦脸按摩步骤一step1：双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1cm捏提一次。瘦脸按摩步骤

为什么体重减轻可看起来还是那么肥？

四个减肥误区知道吗？减肥误区一：锻炼哪里就能减哪里很多人认为锻炼哪里就能减掉哪里的脂肪，于是为了减小肚子每晚做几百个仰卧起坐，这是错误滴！要知道，脂肪的堆积是周身性的，男人腹部堆积得最快，而女人臀部、小腹及腰部

腿部刮痧减肥让你瘦的更健康

刮痧减肥是一种很不错的减肥方法。刮痧疗法能使秽浊之气由里及表，体内邪气宣泄，滞留在体内的毒素排除。让你成功瘦身。而腿部刮痧减肥就是目前非常流行的减肥方式。那么，下面就来看看小编对腿部刮痧减肥是如何介绍的。腿部刮痧减肥方法

模特推荐修成迷人美腿速成高招

塑型过程很重要按摩、消肿完，紧接著就是塑型，我有一个个人使用后觉得很值得推荐给大家的法宝，就是防止静脉曲张的袜子，我们的腿很容易因为一整天的站立，靠近肌肤表面的静脉受到重压力后，血管长期处于扩张状态，时间一久就会爆出青色

时尚杂志编辑推荐的瘦腿妙招

１、自上而下的按摩腿部，刺激腿部血液循环，燃烧脂肪。２、双腿并拢绷直，弯腰使脸可以贴到腿上，双手抱在腿后。这个动作可以让腿后得到拉伸。３、如果只想减腿就不要采取跑步之类的全身性运动。（因为在跑步后如果不做好拉伸，腿反而会

拔罐减肥有效吗拔罐减肥后要注意哪些事项

跟那些减肥药相比，中医减肥副作用小，对人体不会造成伤害，因此越来越受年轻人的信赖。近些年中医减肥非常火，其中比较受认可的就是拔罐减肥了，但是不少人尝试拔罐减肥后，都感觉反弹的比较明显。拔罐减肥有效吗？下面就让我们一起来看

按摩膏可以丰胸吗？

员工的健康证是过期的，实习美容师没有上岗证，普通按摩膏当作特效丰胸产品。这是昨天厦门卫生监督所检查我市一些美容美体机构时发现的问题。昨天，记者随市卫生监督所对厦门美容美体场所进行了突击抽查，在莲花路口的“名姿”美容美发店

4种容易导致肥胖的食物减肥者应该远离

肥胖使得人们的外在形象受到影响，更加严重的是肥胖还会伤害到大家身体健康。因此，对于肥胖的朋友而言，大家一定及时的行动起来，积极的进行减肥。那如何减肥才会更有成效呢？专家指出减肥者除了要积极的进行运动锻炼以外，还应该在饮食

注射式隆胸的小陷阱

核心提示：日前，在全国各地陆续发生多起因做注射式隆胸而出现严重并发症、消费者愤而投诉的事件。一时间，注射式隆胸在爱美女性当中仿佛成了＆ldquo；过街老鼠＆rdquo；。注射式隆胸安不安全这个问题一直是整形美容界备受争议

按摩减肥处处要小心不可随便按摩

利用按摩的方法减肥，不仅效果好，而且还能增强体质，因此对于肥胖者来讲，这样的方法是最佳减肥法。虽然说按摩减肥可以摆脱肥胖的痛苦，可以让你拥有完美的身材，但按摩减肥也有它的注意事项，不能随随便便的去按摩。按摩减肥法的注意事

你的肌肤可能存在表皮层保养假象

记自体融合生物光疗与真皮层细胞的亲密接触七八月份的闷热高温天是不是已经让你受不了了？不论是午餐时间，外出约见客户或是假日出游，热辣辣的阳光仿佛就要把肌肤烤焦了！随之而来的是晒黑、晒伤、色斑、过敏等一系列恼人的问题＆hel

吸脂减肥如何护理不反弹看看专家怎么说

想到自己无论怎么减肥都不见成效的瘦腿计划，马上就会因为吸脂瘦腿术而马上改变，是不是很激动呢？大腿部粗壮是很令MM们苦恼的事，尤其是炎热的夏季里，因为大小腿赘肉多，很多漂亮清爽的裙子都没有自信穿。腿部吸脂可以帮助爱美者快速

初夏慢跑30分苗条一整个夏天

节食是许多人常用的减肥方法，不过节食效果不大，透过有氧运动才能减去脂肪。慢跑则属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果，但必须持续20分钟以上，才会燃烧脂肪。跑步30分钟，能消耗120~150卡

普洱茶能减肥吗为什么普洱茶可以消脂减肥

茶饮是中国的传统饮品，很多人都有爱喝茶的习惯，喝茶的好处非常多。普洱茶是很常见的茶品，它对于女性朋友来说可以美容养颜，还有不错的减肥效果，那么你知道它的原理是什么吗？普洱茶能减肥吗？它的减肥效果还是比较好的，下面让我们一

拉伸运动可以瘦手臂吗 30秒拉伸瘦手臂效果惊人

一些女孩子手臂非常粗，长着一双麒麟臂，怎么也成不了小仙女！怎么才能瘦胳膊呢？瘦胳膊最有效的方法就是拉伸手臂。拉伸动作能够紧致肌肉，增强肌肉弹性，勾勒肌肉线条，轻松去除松垮垮的拜拜肉。下面就让小编教大家几个拉伸动作，每个动

丰胸的最快方法千万别错过

不可错过的最佳丰胸时间从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂

食量的多少取决于人的健康

进食多少对于身体健康很重要。俗话说：＆ldquo；少一口，九十九＆rdquo；＆ldquo；食过饱，病来找＆rdquo；。吃太饱易伤身，使肠胃功能变得越来越脆弱，并可招来多种疾病。下面为您盘点吃太饱可引起的疾病都有哪些！

好来坞明星的最新减肥秘诀

格雷格赖安曾任凯西史密斯健身俱乐部的经理和私人健身教练，有机会跟好莱坞的大明星们亲密接触，并且掌握了他们减肥秘密的第一手资料！下面这些是明星们通常用来掩饰他们不做运动的招数：1、他们从来不吃：赖安说，四个明星之中就有一个

瘦脸针未必瘦脸小心易变毁容针

在这个以瘦脸为美的时代里，瘦脸针越来越受到人们的欢迎，尤其是娱乐圈女星们的普遍使用，让这个快速瘦脸方法开始走入我们日常人的生活，可是你知道吗？瘦脸针并不是一劳永逸的瘦脸方法，它的副作用同样不能让人小觑。瘦脸针未必瘦脸小心

夏季健康减肥5点值得学习

很多人都选择在夏季进行减肥，因为夏季是减肥的黄金季节。当然，专家提醒大家想要在夏季会得更好的减肥效果，大家一定要讲究方式与方法，如果采用的方式不正确，不仅不利于减肥，还有可能会给身体造成伤害。那大家夏季减肥应该注意

专家支招：你适合做整形美容么？

整形美容应该如何理性选择＆mdash；＆mdash；在眼球经济已经成为社会的普遍现象后，如何让自己显的更美，更年轻已经成为当下人们热潮的话题。无论在荧幕上看到华丽璀璨的明星，还是街头打望的美女倩影，美女！已经成为一个炙手

成年后，体重会有多少变化？

仅有一种慢性家庭压力点，即产前孕妇健康不佳和长至18岁的男孩儿过重或肥胖直接相关。总而言之，本文研究表明，女性和男性青少年对压力的反应是不同的，而该研究也通过时刻关注家庭的环境来深入剖析了肥胖和压力之间的关联；如今如果知

拔罐减肥需要节食吗？无需节食照样瘦

很多人在长期减肥以后始终看不到明显的效果，可以尝试中医减肥法，中医减肥关键是重内在调理，从而帮助肥胖者调剂身体平衡来达到减肥的目的。拔罐减肥是中医减肥的一种方法，那么，拔罐减肥需要节食吗？往下了解看看就知道了。拔罐减肥经

孕妇减肥别盲目 4种运动更健康

很多的孕妇朋友在孕期都会出现体重增加的情况，这对于爱美的女性来说是一件难以忍受的事情，因此不少的孕妇选择在孕期减肥。而专家提醒广大的孕妇朋友孕期减肥危害多多，为了控制体重，大家可以适当的进行运动，但是一定不能盲目的减肥。

胖子减肥该怎么做抵抗肥胖从日常做起

天气越来越热，瘦子们纷纷换上了夏装，开始展露好身材，胖子们开始拼命挥汗，却怎么也瘦下来。每个人都不希望自己变成大胖子，一些女孩子也不希望自己的另一半是个大胖子，那么胖子减肥该怎么做呢？胖子的减肥之路肯定是很艰辛的，一定要

春节后减肥需调整饮食节后瘦身7个误区

春节已经结束了，大家又开始重新投入到工作岗位中，有句话说的好＆ldquo；每逢春节胖三斤＆rdquo；，爱美的你是否也在因为多余脂肪而烦恼呢？下面帮大家打造一份春节后快速减肥计划，让你迅速甩掉多余脂肪！结束春节还想任由自

瘦脸小妙招这七招一学就会

大眼睛可爱、小眼睛深邃、柳叶弯眉显淑女、樱桃小口更迷人，奈何胖脸毁所有，这是真真正正的大实话，脸盘过宽过大所有的气质都显得那么苍白无力，因此瘦脸也是爱美女性的关键所在，今天小编就教你一些简单易学的瘦脸小妙招，希望对您有所

想要轻松瘦脸有何秘诀

面部肌肉松弛型大脸很多女孩子会发现自己的法令纹越来越重，脸颊两边的肌肉也越来越松弛。在现今高竞争，高压力的环境下，很多人行色匆匆缺乏表情，由于表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。多吃富胶原

按摩减肥真的有效果吗

大家想选择的减肥方法就是安全的有效的，什么样的方法能达到这样的减肥效果呢？现在很多的人们都选择中医减肥法。中医减肥包括的范围很广，像按摩、针灸、拔罐等，今天我们就先来了解按摩减肥效果好吗？按摩减肥是怎样的一种减肥方法？按

体重自测方式！

其实，科学的检测减肥成果的途径不能单单只看重一个体重的。要知道，影响一个人的体重的因素有很多，而不只是由体内脂肪的多少所决定的。如果过分关心体重大小，很容易使减肥的我们信心大失，甚至使我们偏离原来的减肥大计。那么，是不是

女人如何清洗自己的乳房？

现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。妇女在怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。此时

面部吸脂皮肤松弛应怎么办呢

对美的追求是很多女性毕生的事业，比如有的女性朋友脸部脂肪比较多，这样看起来觉得脸有些大。因此，就有很多人去选择面部吸脂，这样会有瘦脸的功效。目前有一些朋友会发现，在进行面部吸脂皮肤松弛后应该怎么办呢？下面就让我们一起去了

瘦脸的方法五招瘦成瓜子脸

今天，小编教大家几招帮助各位亲迅速瘦脸。一、消除浮肿瘦脸攻略：注意培养科学的饮食习惯起因：其实很多女性，原本有着娇好的脸部轮廓，却被自己无意识的不良生活习惯，导致出现轻微浮肿而不自知。但对于娇气的脸型而言，浮肿，哪怕只是

腰部减肥运动瘦身加食补想胖都难

对于长期久坐办公室的朋友来说，女性腰部会随着年龄和时间由小蛮腰变身水桶腰，这个变化是非常之快，快到你不知不觉的突然有一天发现的时候已经为时已晚，更多的赘肉堆积起了难看的凸腹＆hellip；＆hellip；解决这些问题，你

掌握小窍门，冬季也能轻松瘦身

冬天很多人因为天气太冷都不喜欢运动，可是冬天人们最喜欢吃东西来维持热量，那么肥胖就很容易缠上我们啦。其实想要在冬季拥有好身材，我们可以好好掌握一些小窍门，帮助我们轻松瘦身。一、餐前吃水果水果含有丰富的人体必须吸收的营养素

三款减肥食谱，助你抗寒又瘦身

寒冷的冬天，我们的身体都被厚重的冬服遮掩，但是这不代表我们的赘肉就消失了。如果不注意的话，冬季过后体重增加是很平常的事情。那么冬季减肥有什么好办法呢？其实小编我认为怎么吃更重要？下面就一起来看看小编给大家推荐的3款冬季减

4种食物让水肿型肥胖快速瘦下来

物质水平的提高，让肥胖者越来越多，减肥成为很多人生活中必不可少的一件事，减肥方法很多，但见效的并不多，其实，要想有效的减肥首先要分析自己属于哪种肥胖类型，下面就一起来说说水肿型肥胖都如何有效减肥吧。出现水肿型肥胖体型者，

多练习这几个瘦肚子的减肥动作让你拥有平坦小腹

随着人们生活水平的提高，很多人的饮食也变得丰富多彩起来，久而久之肚子上的赘肉越来越多，小肚腩也变成了大肚腩。有些朋友一直苦恼想减掉肚子上的赘肉却苦于找不到合适的方法，那么究竟什么运动可以有效瘦肚子？今天小编就为大家简单介

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