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中医养生:保养头发是养生祛病延年的大事
中医把保养头发看作是养生祛病延年的大事,把养发护发作为调养五脏功能的重要养生长寿方法之一。发为肾精的外在表现,与肾、心、肝、脾、肺五脏紧密相关,相互作用。因此,通过头发的变化,可以推测人的衰老程度。 中医认为
七夕的民俗也是保健养生的好方法
8月23日将迎来二十四节气的处暑,所谓“处”,是含有躲藏、终止意思,“处暑”即表示炎热暑天结束了。昨天又是我国传统情人节——七夕节,其实,七夕的一
运动袜弹性 同样不可轻视
运动能给人带来愉悦,但有的运动爱好者对着装不在意,往往在一场球赛或一堂训练课结束后,发现脚磨出了血泡。除了鞋不合脚,袜子也可能穿得不合适。该如何选择一双适合运动的袜子呢?北京体育大学教育训练学孙卫星副教授说,挑选袜子有四
对症选中药不可忽视剂型的差异
对症选中药不可忽视剂型的差异 我们都知道,治病需要对症下药。中医师指出,其实,根据自身症状选择对应药物是不够的,还要选对药物的形态。要想“药到病除”,选中药时就万万不可忽视剂型的差异。 中药剂型多
元参麦冬汤治声音嘶哑
引起声音嘶哑的原因很多,除少数良性或恶性肿瘤,喉神经性疾病、癔病性失音等原因外,最常见的是因伤风感冒后,咽喉部抵抗力降低,原存于上呼吸道的病菌乘虚侵入引起继发感染而致病。吸入具有刺激性的粉尘、有害气体或烟熏等也可引起喉部
儿童益智健脑的7种食品:黄豆可增强记忆力
一、能激发创造力的食品:生姜中含有姜辣素和挥发油,能够使人体内血液得到稀释,流动更加畅通,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气,有助于激发人的想象力和创造力。二、能增强记忆力的食物:黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙
伸懒腰解乏 打哈欠缓解眼疲劳
有些小动作虽然不雅,但对人的身体健康是相当有益的,一起来学习下吧。小动作之一:打哈欠打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号,表明兴奋即将或已经达到最高点,提醒人们此时应该休息一下。另外,打哈欠有助于放松眼部肌肉,促进
玉米过甜降低肝脏排毒
又到了玉米上市的季节,香甜、糯软的玉米一直是孩子和不少女性喜爱的小零食。你有没有发现,自己买黏玉米回家煮,总是没有街边摊上买的香甜,所以很多人奇怪自己为什么老买不到更“地道”的黏玉米。但是,有人指出,又香又甜的黏玉米其实
顽固慢性咽炎 中医疗效好
慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变,多发生于成年人,常伴有其他上呼吸道疾病,常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部,或鼻塞而张口呼吸,均可导致慢性咽炎的发生。慢性咽炎为咽粘膜慢性炎症。以咽部不适,发干、
吃了酸的不要马上刷牙
刷牙本来是一个好习惯,但有的人不管吃了点什么都要刷牙,反而不利于牙齿健康。德国消费事务部负责官员近日表示,吃了酸性食物如柠檬、西柚汁后不要马上刷牙,因为酸性液体会使牙齿表面的牙釉质软化,此时刷牙会破坏牙釉质,损害牙齿健康
缺乏维生素D当心抑郁
维生素D是人体必需微量元素,该维生素不足会影响骨质吸收,增加骨折风险。据《印度时报》近日报道,美国《医学假说》杂志刊登的一项新研究发现,缺少维生素D还可能影响心理健康,导致抑郁症。新研究中,美国佐治亚大学教育学院的艾伦·
“粮药”薏苡仁药效多
“特优”谷物薏苡仁薏苡仁又叫薏珠子、苡仁、薏米,它是禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁,营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。《桂香室诗抄》中,就有一首咏薏苡仁的诗:“清漓碧艳泛渔歌,龙隐宝珠夜浴波。词客英雄共不朽,咏叹
中医口中所说的肝火旺不是一定是肝炎
导读:中医口中所说的肝火旺不是一定是肝炎我有位朋友因口干、口苦、咽干、眼干涩、两胁胀满去看中医。根据其脉象、舌苔和主诉,诊断为“肝火旺”引起的毛病,并开了药方。岂知患者回家后甚为紧张,因他凭着模糊的认识,以为自己是患了肝
面部推拿去皱纹
[导语]俄国诗人马雅科夫斯基说过:“世界上没有任何一种衣衫能比健康的皮肤和发达的肌肉更美丽”。面部皮肤弹性差,无光泽,不仅让人看上去毫无精神,还会特别“显老”,是爱美女士最忌讳的。本人在临床推拿工作中,采用面部推拿手法祛
懂“体质”,明“通补”
每个人的体质都不一样,喝是我们在受胎的那一刻就决定了的。一圈人同吃一桌菜,肯定有人吃后觉得舒服,有人觉得不爽的,这便跟他们的体质有关。所以说,养生也是一门大学问,尤其是要先明了自己的体质才好去养。诗云:“横看成岭侧成峰,
颈椎病不能随意按摩
张大嫂今年40多岁了,前几天,颈椎感到不舒服,就前去按摩,谁知越按越痛,无可奈何,才到医院找医生,医生告诉她:因为按摩不当,才引起颈椎更加疼痛。 医生提醒,按摩作为传统的骨科治疗手段,能在一定程度上缓解某些颈
女性补肾多喝乌鸡汤
昨日是大寒时节,是冬季最寒冷的时候,寒气最伤肾,而肾虚则会导致畏寒怕冷、容易感冒。此时吃一些温补益肾的食物,可以祛病强身。对于女人来说,乌鸡是最好的滋补食材,补血养颜、补肾养肾,适宜大寒养生。大寒女性吃乌鸡的好处乌鸡被称
养生之道:可以试试每日养生法
1、每天快乐。 任何人都会老,人老必退休,不可能上班到永远。所以,她想得开,高高兴兴退休。“儿女的事自己管”,我们快快乐乐。 2、清晨起床前,先伸一个懒腰,舒展全身关节、筋骨。坐起后
桑葚的食用禁忌
桑葚的食用禁忌桑葚作为一种常见的食物,既可以吃鲜食,还可以入药,其中含有丰富的蛋白质,多种人体必需的氨基酸、钙、铁、锌等多种矿物元素,虽然食用对我们的身体有很多好处,但是在食用时有一些禁忌大家还是要注意。食用桑葚的禁忌1
核桃这样保存才不会坏
核桃这样保存才不会坏核桃是日常生活中常见的食物,它不仅有着丰富的营养元素,而且它在补脑,健脑上面有着很好的效果,因此对于中老年人和上班族们来说,是绝佳的补品,但是很多人喜欢多买些核桃放着慢慢吃有时候储存不当核桃就会长毛干
夏季女性的6类“防晒”食物
夏季做好防晒抗氧化工作,避免肌肤因为紫外线的侵袭造成光过敏和老化,是不少白领女性最看重的保养大事。中医讲究以内养外的平衡之道,除了打伞戴墨镜涂抹防晒霜以外,内在调养也同样重要。对此,专家推荐了6类夏天不妨多吃的“防晒”食
枸杞虽好 3类人吃了伤肾
说到枸杞我们并不陌生,它既是一味名贵的中药材,又是一种滋补品,在药食两用的名单中名列榜首。平日里我们最常喝的就是枸杞菊花喝,可以达到滋阴明目,清除肝火的效果。除此之外,你知道枸杞还有哪几个好处吗?1、延缓衰老自古以来,枸
秋季养生第一汤――白银汤
立秋后,人们对自身的保健更加注意了,因为很多疾病都会从秋后复发,医学界形象地称之为“多事之秋”。在饮食方面,可以适当多吃些润肺的食物,比如常吃些清热、生津、养阴的萝卜、西红柿、豆腐、藕、蜂蜜等。尽量不吃或少吃辛辣、燥热、
揭示:打喷嚏要闭眼之谜
打喷嚏与咳嗽、流眼泪一样,是一种生理现象,确切地说是由多种多样的刺激引起的一种神经反射。因此,专家将喷嚏定义为一种“不自主的、突然的、猛烈的、可听得到声响的经口鼻的气流逐出”。就目前而言,我们获知的信息有以下几点:打喷嚏
古人养生绝招
“一德”。明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。”“二字”。宋代文学家苏东坡认为,生在于“安”、“和”二字。“安”即静心,“和”即顺心,“安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。”“三戒”。孔子曰:“
四季“时行病”解表各有别
外感病以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶风寒、发热、身痛为主证,一年四季均可发生,故又称“时行病”。《诸病源候论时气病诸候》中指出:“春时应暖而反寒,夏时应热而反凉,秋时应凉而反热,冬时应寒而反温。”说明若四时之气失常,
中医偏方 内服外敷治疗脂肪肝
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无
细心呵护八大关节让人更灵巧
关节,是连接两个身体部位的地方,一个关节的健康与否常常关系着附近前后左右的状况好坏。所以,在日常生活中如果我们能够主动维护好关节健康的话,对于身体就有事半功倍的保护作用,专家为我们挑出最关键的八大关节,快跟我来看
患上胃癌 试试中医食疗
胃癌是最常见的恶性肿瘤之一,临床表现为上腹饱胀、腹痛、食欲减退、消瘦、贫血、恶心、呕吐、出血、黑便、腹泻、嗳气、反酸等症状,晚期呈恶液质。(一)、药膳原则疏肝理气,化瘀解毒,祛湿化痰,温中健脾,补益气血。(二)、常用药物
望诊看指纹 能用于成人吗
中医诊病依靠望、闻、问、切四大方法,收集病家的信息,然后四诊合参,断出病家为何病何证。望诊中主要有望神,望色,望形体,望姿态,望头、发、眼、鼻、耳、口唇、齿、龈、咽喉等苗窍,还要望皮肤、望排出物等,其中比较特殊一点的方法
伏天喝热水逼不出多年寒气
“三伏天期间不吃寒凉食物,拒绝一切冰镇饮品,不喝酒!每晚热水泡脚,经络按摩,尽量按时睡觉,不熬夜!喝冰镇类的饮料和食物会使寒气入侵不能排出。坚持在伏天喝热水,会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。还自己
哪些食物最好不要同食呢?相克食物大科普来了
在生活中有很多相克的食物,如果同时吃的话,轻则引起身体不适,重则会中毒。所以在平时生活中我们要多多注意饮食的健康,多注意哪些食物会相克,避免相克食物一起食用。接下来跟着小编看一下在生活中有哪些相克食物。1、狗肉与大蒜相克
以热除热是较好的养生办法
夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的养生方法。热毛巾擦身 夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。洗热水澡 夏天洗冷水澡会使皮肤
胃胀气怎么办?
胃胀气怎么办?吃得太多、太油腻会引起胃胀气,胃胀气很难受,感觉肚子要撑爆了一样,那么胃胀气怎么办呢?很多人都喜欢在身体有什么问题的时候喝水,认为水能排毒,其实这种方式是不正确的,下面小编就给大家介绍几种胃胀气时吃的食物,
饭前1小时服用甘草片止咳效果好
对于一般药物来说,饭前饭后半小时服用,并不会影响药效的吸收。而对于复方甘草片来说,需要等待更长的时间。复方甘草片,最好在饭前一小时或饭后一小时空腹含服,饭前1小时服用甘草片止咳效果好。复方甘草片是镇咳类药物,它可以口服也
选用OTC中成药治失眠
介绍几种常见失眠症状选用的OTC中成药。睡眠时间约占人生的1/3,从这点就可以看出其重要意义。失眠是指睡眠不宁、不易入睡或睡而易醒。引起失眠的原因多种多样,其临床表现也各有特点,所以只有对症选药才能取得较好的效果。这里介
蔬果“农残”的危害有哪些?如何去除“农残”不伤身?
蔬果“农残”的危害有哪些?如何去除“农残”不伤身?一提到蔬菜,我们就不得不说一说“农残”了,而我国作为世界上使用农药最多的国家,农药残留问题肯定是非常严重的,尤其是我们经常食用的蔬菜瓜果,农残问题
惊!午饭后入睡令你大脑缺氧
忙碌了一早上,难得的午休时间许多上班族都会在中午吃饭后有午睡一小会的习惯,每天吃过午饭后的必然动作就是趴在办公桌上睡一觉。但是原来这样会对我们的眼睛有一个伤害,究竟是怎么一回事呢?专家指出,午睡也要讲科学,伏案午睡会影响
宝宝“头痛”速查全攻略哦
核心提示:头痛由于部位和伴随症状均不相同,必须结合病史、体征以及必要的化验检查进行综合分析,才能查明原因。头痛在小儿期并不少见,可轻可重,可为暂时性,可为持续性,亦可反复发作。⒈全身性疾病:导致小儿期头痛最常见的原因是全
艾叶泡脚驱寒防病
俗话说,“寒从脚下起”,冬天许多人通常一觉醒来,发现整个被窝都是凉的,加厚被子、放暖水袋也无济于事,而且手脚受凉还会引发多种疾病。如果睡前泡个脚,对手脚冰凉怕冷非常有用。如果再能按照中医说法,加点药材对症下药就更好了。艾
黑米可以益气养血补肾健脾
黑米性平,味甘,能滋阴补肾,补益脾胃,益气活血,养肝明目。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝腿软等症。.hzh {display: none; }黑米因外皮乌黑而得名,又称补血糯米、贡米、黑珍珠,
高血压的春季饮食调理
“春气者,诸病在头。”到了春天,凡肝阳上亢的人,特别容易出现头痛、眩晕。现代医学发现,春天容易使血压波动而升高,出现头痛、头昏、失眠等症状。因此患有高血压的朋友,除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症“择时”服药外
红楼梦八种养生方法值得现代人学习
从7月开始,《红楼梦》在各大电视台播出后引起热议。作为古典文学中的四大名著之一,《红楼梦》一直备受关注,因为它事无巨细地告诉我们,200多年前的人,究竟是怎么生活的,其中的养生方法至今值得现代人学习。《生命时报》为此专门
教你解决上网久眼睛干涩疼痛
眼睛干涩是由于眼泪减少或泪腺功能下降产生的。患这种病的人绝大多数都是“网虫”。上网时人的注意力高度集中,眨眼次数降低,易引起血管神经调节紊乱、结膜充血。如在空调房用电脑,会加快眼球水分蒸发,加上窗户紧闭空气不流通,也易造
中医养生知识:中药为何要炮制
炮制是指中药在使用前必要的加工处理。加工方法主要有纯净、切碎、水洗、火炒、蒸、煮、焯等等。炮制好的中药材又称为中药饮片。 中药为何要炮制呢?其目的主要有五点:一是降低或者消除药物的毒副作用。如附子、川乌、半夏、天南星、马
8种食物滋补女人如花期般绽放
女性犹如一朵美丽的鲜花,需要由内到外的滋养,饮食方面当然要慎重。如何让女人炫彩绽放,下面小编就为大家盘点了8种最适合女性滋补身体的食物: 1、红米。 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常
多吃糙米 春日健胃食材大推荐
春天消化系统最容易出现问题,尤其前几天为了清明三天小长假,大家肯定是日夜赶工把手头工作全部完成。工作紧张加上加班经常出现的食无定时,很容易就会出现肠胃问题,甚至是胃发炎的情况。想要防止肠胃出毛病,就要注意以下方面了。玉米
吃得多又不胖是气虚
冬季气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢?生活家贴别推出冬
疾病康复:中医治疗脚臭的四个验方
很多人都有脚臭的毛病下面就介绍中医的四个验方来治疗脚臭吧。1.麻黄根30克,丁香、木香、黄柏各15克,水煎,每日用以洗脚3-4次。一般连用数日即效。2.白矾、葛根各15克,研末后水煎,每日洗脚并浸泡。一般连用10余日可愈
快来拯救你的黑眼圈吧!
快来拯救你的黑眼圈吧!每天早晨,对着镜子,你是不是也有跟我一样的烦恼,拿什么拯救你,我的黑眼圈!不管你前一天晚上是因为加班而熬夜,还是因为躲在被窝里玩手机,一不小心就晚了。最后的结果,都是在每天早晨望着黑眼圈兴叹。造成黑
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