8月23日将迎来二十四节气的处暑，所谓“处”，是含有躲藏、终止意思，“处暑”即表示炎热暑天结束了。昨天又是我国传统情人节——七夕节，其实，七夕的一些民俗也是保健养生的好方法，让我们一起了解一下吧！

1、七夕“五子”清肺益气 【七夕民俗摘要】 七夕“拜织女”是少女、少妇们的大事。祭拜供品包括茶、酒、新鲜水果等，五子（桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子）更是少不了，焚香礼拜默默祷告后，这些供品也就成了她们的宵夜。 【专家解读】 中医师介绍说，经过夏季暑气的考验，人体的气阴容易耗损，处暑节气前后适合补气养血，而桂圆和红枣正具有益气养血的功效。夏秋交替，昼夜温差开始增大，胃酸分泌增多，极易引发肠胃疾病。榛子有“坚果之王”的美称，具有“宽肠胃”的功效。此外，花生和瓜子也有助于润肠通便，瓜子还有清肺化痰等功效。

2、柏叶煎汤巧护发 【七夕民俗摘要】 妇女七夕洗发，也是特别的习俗。湖南《攸县志》记载，“七月七日，妇女采柏叶、桃枝，煎汤沐发”。 【专家解读】 中医师介绍说，侧柏叶和桃枝煎水洗发，有一定的护发效果。侧柏叶有祛风湿、散肿毒的功效，侧柏叶煎剂还有一定的抑菌作用。但是这些外用方最好在皮肤科中医师的指导下使用，以达对症护发的效果。大家洗头前要记得按摩头皮，能使头皮表面的污垢松散脱离，然后用温水将头发全部浸湿，将少量煎剂放在掌心，擦出泡沫后再涂在头发上。用指尖轻柔地按摩头皮，然后用手指轻梳发丝，最后对发丝做彻底的清洗。

3、腹泻试试石榴皮 【七夕民俗摘要】 相传北宋景祐元年，闽南一带瘟疫流行，人们因患虫病面黄肌瘦，名医吴夲在七夕那天倡导大家食石榴驱虫，很多人吃后效果显著。吴夲后被闽台人誉为“大道公”、“真仙师”，至今感念不已。这也形成了一种节俗沿传至今。 【专家解读】 夏天人体气血会有不同程度的损耗，处暑节气过后人体免疫力和抵抗力会有所下降，排泄能力也下降，会导致代谢废物在体内明显增加，如不注意容易发生腹泻。中医师介绍说，民间有不少偏方是用石榴皮治疗腹泻，效果较好。因为石榴皮所含根皮碱对伤寒杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、绿脓杆菌及各种皮肤真菌均有抑制作用。石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症。但是石榴皮含鞣质较多，对胃肠黏膜有刺激作用，此外，还容易引起一些不良反应，治疗腹泻的石榴皮需要中药特殊的炮制程序，所以使用石榴皮治腹泻一定要有中医师的指导。