胖大海其实有着品质之分的，有好的有坏的，但是人们通常购买胖大海的时候不懂得如何区分品质，下面介绍胖大海怎么挑选 照着选准没错。
胖大海怎么挑选我们先从形状上来说，形状是我们人类看东西最直观的一个形象，也是如何挑选胖大海真假的一个标。从形状上来看，质量比较好的胖大海，形状是呈椭圆形或者是棱形，两端会发尖，又如橄榄，表面有光泽，且不规则干缩皱纹。在水中泡后会快速变大到原来的八倍左右。
如果我们有幸可以看到胖大海的种子，我们也可以从种子上看胖大海的好坏，这也是一个如何挑选胖大海的方法。一般来说，我们都知道胖大海为梧桐科植物类的干燥的成熟的种子，而假的则为梧桐科植物圆粒苹婆的成熟种子。所以，从种子上判断也可以。
我们再从冲泡庞大海来判断。一般来说，胖大海表面很光滑并且有光泽，但是如果我们看到的胖大海是没有规则的皱纹的话，有可能就是假的。而且假的泡在水里，只会变成是原来体积的4倍左右。所以，泡是一种解决如何挑选胖大海这一难题的好方法。
1.胖大海的药性是偏凉的，服用后会促进肠道的蠕动和分泌，由此会产生润肠通便的作用。但如果是脾胃虚寒、平时就大便稀、经常胃部不适的人服用后就会产生腹泻的问题，会使得脾胃更加虚弱，还会大大的损害精力。
2.胖大海饮用后，他的有效成分均是通过肝脏解毒和转化有被利用，水分和多余成分则由肾脏排泄出来。如果长期大量饮用胖大海，会造成肝肾的负担过重。如已经有肝肾的不适，则会加重肝肾的问题。
3.低血压患者不能使用胖大海，因为该药有降血压的作用。糖尿病的患者不能使用胖大海，因为胖大海还是含有部分糖分的。很少一部分还对胖大海有过敏反应，常见的症状是全身瘙痒和嘴唇肿胀等，出现该问题后要立即去医院就诊。
注意事项：
胖大海并非保健品，不得滥用。使用时一定要注意用量，最好能再医师指导下使用。
咽喉肿痛多因咽喉热毒，或肺热内盛，在治疗上当以清利咽喉热毒、清泻肺热为主。胖大海性质寒凉，作用于肺经，善于清利咽喉，并能清泻肺热，故十分适用于治疗咽喉肿痛。无论单用泡茶，还是配合其他清热解毒、利咽的中药，都非常有效。胖大海不但能清利咽喉，而且善于利咽开音，用于治疗声音嘶哑，甚至失音，无论是急性还是慢性用之都有效。
在中医学中，咽喉发声主要由肺所调节。如肺气充足，肺阴滋润，肺的宣发功能正常，则声音宏亮、音质清脆润泽、发音持久;反之，无论是外邪犯肺、肺气不宣，还是肺气不足或肺阴亏虚，咽喉失养，都会导致咽喉发声障碍，轻则嘶哑，重则失音。胖大海性味甘寒，能润肺利咽开音，无论是何种原因引起的声音嘶哑、失音，都可配伍其他药物治疗。如配伍甘草治疗咽喉肿痛，配伍蝉蜕治疗肺气不宣之失音，配伍黄芪、党参治疗肺气不足之声音嘶哑、失音，配伍麦冬、玄参治疗肺阴不足之声音嘶哑、失音等。
1.胖大海性寒，风寒感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛者忌用。
2.不可长期服用，每次不超过3枚，以防止中毒。
3.极少数的人对胖大海会产生过敏反 应，会危及生命，因此，服用必须在医 生指导下进行。
4.脾胃虚寒，便溏者忌服。
5.孕妇慎用。
