”白内障”预防方法一：防止脱水。在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生；而对已发生白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的”腹泻”、”呕吐”，或在高温条件下大量”出汗”等，都应及时补充水分，满足代谢的需要。

白内障预防方法二：适当服用阿斯匹林。”老年性白内障”患者体内氨基酸水平往往较高，其”色氨酸”及其代谢产物与昌状体蛋白结合变为棕黄色物质在晶状体沉积，形成白内障。而阿斯匹林可以减慢这一进程，从而可推迟白内障的形成。阿斯匹林一般应饭后服用，因其对胃粘膜刺激性较大。

白内障预防方法三：摄入足够的”维生”素C。人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，随着年龄的增长，营养吸收功能与代放机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。故应摄入足够的维生素C。维生素C不定期能减弱光线和氧对晶状体的损害，防止”视力”减退和老年性白内障的形成。

白内障预防方法四：戴深色眼镜。研究发现，接受太阳光紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性就愈大。研究者指出，外出时戴深色眼镜(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，就可预防白内障的发生，并可阻止视力进一步减退。

以上就是预防白内障发生的四个有效方法，白内障对我们的眼睛危害很大，我们日常生活中可以参照以上方法进行预防，加强防护，保护眼睛健康不受白内障的侵袭。

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