每个人都想拥有健康的身体。健康的身体形式无非是多锻炼，多吃蔬菜和水果。喝蜂蜜水也促进健康，对身体有很多好处，那么每天早上喝蜂蜜水的作用有哪些功效?

第一，保持皮肤湿润

秋天干燥，皮肤经常处于缺水状态，容易出现皱纹和斑点，这对女性朋友来说是一件非常不好的事情。此时，适当饮用蜂蜜水或在脸上涂抹蜂蜜水，有助于保持皮肤的湿润和光泽。

第二，防止便秘

蜂蜜可以刺激胃，增加胃中胃酸的分泌，帮助消化。当人们吃太多食物时，可以适当饮用蜂蜜水，可以增强胃肠蠕动，有效缓解便秘等问题。

三、杀菌消炎

蜂蜜可以可在常温下长期保存，能有效抵抗链球菌、葡萄细菌等。每天喝一杯蜂蜜水，可以可以减少细菌入侵，同时和可以可以促进炎疾病的恢复。

第四，缓解压力

现在的人都处于亚健康状态。繁忙的工作让人感到很大的压力。每天都没有时间去缓解压力。我们不妨喝一杯蜂蜜水。因为蜂蜜中含有葡萄糖、钙等元素，这些元素是可以有效调节分泌系统，达到镇静、缓解神经紧张、提高睡眠质量、让人放松的作用。

第五，增强免疫力

对于抵抗力差的儿童，适当饮用蜂蜜水可以有效增强抵抗力，减少疾病的侵入。蜂蜜含有多种溶解的酶和矿物质，能有效去除细菌和微生物，帮助提高抵抗力，杀灭各种感冒细菌和病毒。喝蜂蜜水比吃药抗感冒更划算。

第六，抗疲劳

蜂蜜中含有果糖，人体很容易吸收。它可以为人体提供大量的能量，改善血液循环，减少疲劳。经常熬夜的人，每天喝一杯蜂蜜水，可以，短时间内保持精神饱满，有效缓解疲劳。

蜂蜜有很多好处。每天喝一杯蜂蜜水，可以有效缓解疲劳，抵抗疾病，促进睡眠等。这些功效对人体健康帮助很大。不过要提醒大家，一定要适量喝蜂蜜水，才能最大化功效。