”不孕不育”专家介绍，”精子不液化”会使男性的精子活力降低，从而导致不育，已成为导致男性不育的常见原因之一。那么男性出现精液不液化现象之后应该怎么做？精液不液化怎么才能预防？下面就来详细介绍下。

精液不液化怎么才能预防？不孕不育专家指出，精子不液化的预防要注意以下事项：

1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度”肥胖”，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有”维生”素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

3、放松心态。两啊哈哦的心态对精子不液化的保健大有好处。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

4、经常去诊所体检。病菌”感染”也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

5、避免高温。应注意少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

6、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

在日常生活中，还要注意的是，平素嗜食辛辣、醇甘厚腻，”湿热”内蕴，或外感湿毒，皆可熏灼津液，过食寒凉冷饮，损伤脾阳，也会造成精子不液化，所以建议男性朋友要养成良好的饮食习惯，少食辛辣刺激类食物。

以上就是关于精液不液化怎么才能预防的介绍，不孕不育专家提醒，男性不育一定要及时地去医院进行诊断检查，确定病情病因，以制定合理的治疗方案，帮助身体重回健康状态。