皱纹是女人的克星，不仅会长在女人的脸上，还会长在女人的身体上，妊娠纹就是这么一种。很多生过孩子的女人都能理解妊娠纹的产生原因，就是因为皮肤先胀大，后皱缩，所以在肚子上留下了难看的妊娠纹。这些妊娠纹是可以通过饮食除去的，下面小编为大家介绍一下。
1、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量脂肪，对肌肤也是一种伤害。
2、多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品，以增强皮肤弹性，比如鳅鱼、鱼类。
3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
4、维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。
5、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
有妊娠纹的女人一定要控制糖分和脂肪的摄入，多吃含有胶原蛋白的食物，多喝水和牛奶，吃营养丰富的蔬菜和水果。维生素E对皮肤有着不错的美白作用，也可以用于出去妊娠纹，延缓衰老，维生素B2和维生素A对女人的皮肤也很重要。只要大家注意饮食，妊娠纹就可以轻松除去。
