1、淋巴按摩 　从太阳穴开始按摩，一直到耳朵前面的咬合肌，可以促进面部的淋巴系统循环，帮助身体排毒减负。 　2、按摩双耳 　如果有时间，可以平时在搓手之后，趁机来按摩一下两个耳朵，用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红，可以促进血液循环。 　3、擦手油的时候 　用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上，有利于手部肌肤的保养。