如果在安静的情况下，身体的某一部分容易出汗或流汗更多，这些都是不正常的现象，人们称之为虚拟出汗。事实上，出汗表明身体的某些部位有问题，此时人们需要高度重视它，尤其是如果老年人应该更多地注意它，就必须及时采取措施加以处理，以避免出现这种情况。那么，为什么老年人容易出汗呢?让我们多了解一下吧。

虚汗主要有自汗和盗汗之分，白天不因疲劳，或无明显诱因而不时出汗的症状是自汗，睡觉时身体出的汗为盗汗。从中医来说，汗为人之液，若是晚上出太多汗就容易导致精气耗伤，这就容易出现精神疲惫甚至是脸色发白的情况。部分人平时若是经常出汗还会容易感冒和睡眠多梦等症状，损害健康，甚至诱发其他疾病等，因此出汗时候需要及时做治疗。

一般情况下，出虚汗主要因为气虚和火旺，大多数老年人属于气虚，主要症状是在气温不高的情况下，没有运动就汗流不止，有的人睡一觉满身是汗，尤其是头部爱出汗，同时感觉乏力、容易感冒。对于这类人平时苦于通过饮食方式进行改善身体，比如可以用浮小麦加大枣煮水，在平时当茶喝，有很好的补气止汗作用，能很好的改善身体出虚汗情况。

另外，如果经常出虚汗，又怕热、易困、爱上火，可能是肾阴虚火旺引起的，可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，严重的建议在医生的指导下服用药物。还有一些人是爱出汗这些人是由于体内湿气太重以及脾胃不好导致的，平时可以多吃莲子、山药、薏米等食物。

为了防止出汗受凉，晚上睡觉需要选择纯棉的背心，这样可以起到很好吸汗作用，条件允许的情况下可以好好的进行调节环境，比如火旺的人需适合居住在环境应稍偏凉一些等。同时，平时在洗澡的时尽量减少对皮肤的刺激，如果出汗比较严重时，尽早到正规医院进行治疗之外，平时也需要注意贴身物的清洁和干净是关键。