白萝卜大家都爱吃的吧，是一种很常见的食材，经常吃萝卜可以有通气的作用，而且还可以有止咳化痰的效果呢。你知道吗白萝卜和生姜一起搭配，可以有止咳化痰的作用，来看看这道白萝卜生姜汁的制作，可以促进血液循环。

白萝卜生姜汁

化滞去痰，通中散气，助消化，健胃解热，促进血液循环

营养价值:

蛋白质，膳食纤维，维生素A和C，多种微量元素，胡萝卜素，钙，铁，磷

适宜人群:

一般人皆可食用，也包括宝宝

禁忌人群:

脾胃虚弱者

所需材料

白萝卜半根、姜30克

做法

1、将白萝卜和姜洗净，去皮磨碎。

2、用纱布过滤出汁液。

3、将汁液倒入杯中，加入蜂蜜搅拌即可。

功效与作用

白萝卜能促进新陈代谢、促进肠胃蠕动、增进食欲、化痰清热、助消化、对痰咳失音、痢疾、头痛、排尿不利等症状有很好的食疗作用。姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。白萝卜姜汁此汤具有化滞去痰、通中散气、助消化、健胃解热、促进血液循环的功效。这样的一道食谱可以有止咳的作用，对于润肠通便有好处，而且还可以有清热解毒去湿气的效果呢。

关于白萝卜生姜汁的具体的做法大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，对于肠胃不好或者是身体虚弱的人群是最好的选择，止咳化痰促进血液循环，同时还可以帮助消化哦，大家平时的时候可以经常的食用哦。