饮食疗法是帮助身体营养补给，调整身体恢复健康的一种方法。随着科学的发展，很多人不是靠大量的保养品来改变体质，而是靠饮食疗法来增进体质。那么，红枣花生骨汤的效果是什么?

首先，红枣具有养血安神、虚益气、健脾健胃的功效。花生和枣一起吃对滋补肾气也有一定的效果。枣花生排骨汤不仅能养血止血、补脾补胃、润肺通乳等。对于血气不足等的失血症，干燥咳嗽，头晕，乳汁少，出现低蛋白血症的辅助的饮食疗法也能对应。

其次，红枣花生排骨汤对于容易湿热、肠滑腹泻、舌苔发黄的人不适合食用。而由于红枣的糖分比较丰富，患有糖尿病的人最好少吃或者不吃。制作的方法，可以将排骨洗干净，过滤开水，然后再把花生和红枣放入锅内，加适量的水，炖煮则可。

最后，想要提高自身的体质，或者进行免疫力的增强。除了通过食疗的方法，也需要多到户外进行运动，增进身体的素质和病菌的抵抗能力。同时，注意日常饮食的合理搭配，少吃油腻油炸的食物。