我们知道一般脸部比较胖的人，脸部的赘肉大多集中在咬肌极其周围。对于大脸的妹子，想让自己变得更美，其中最重要的一步就是瘦脸。那么如何才能有效的瘦脸，减掉脸部多余的脂肪和赘肉呢，在此小编给大家推荐脸部减肥的3个妙招，帮助你减去脸部多余的脂肪，轻松变小脸。

1、五分钟瘦脸操

（1）头部稍微低下，双手交叉，放在脖子的后方，沿着脖子中央往下做按摩。

（2）松开双手，用四指的指腹滑向脖子前方，能有助缓解僵硬酸痛的肌肉。

（3）双手四指轻轻按压耳垂下方的位置。

（4）双手沿着脖子两侧从耳垂下方至锁骨做轻轻按摩。

（5）再从锁骨至肩膀两侧做直线按摩。

（6）最后从肩膀往腋下做按摩，停留在腋下位置做轻轻的按压。

2、饮食瘦脸法

减肥瘦脸不一定要节食，日常生活中，你可以多吃某些消肿利湿的食物，这里强烈推荐的瘦脸食物就是薏米和红豆。将薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥，可当作早餐或午餐，日常的饮食要注意清淡，忌食高盐高热量食物。同，你可以选择纤维素较多的水果，能增进肠蠕利于排便，以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。

3、冰毛巾敷脸

早起的时候，很多人朋友会发现脸部浮肿，这时候可以使用在冰箱当中冰过的毛巾来敷脸，或者是把毛巾直接浸泡在冰水当中拿出来再敷脸，这样既可以消肿，也可以振奋精神，然后再敷一片紧致面膜，脸部可以快速恢复紧致。

以上就是小编给大家介绍的几种脸部减肥方法，有五分钟瘦脸操、饮食瘦脸法和冰毛巾敷脸法。脸部减肥，与其他减肥部位比起来相对比较简单，但同样不能掉以轻心，更不能三天打鱼两天晒网。脸部减肥也是一个长期的过程，需要你长期坚持。