夏季气温升高后,湿热环境下,成为婴儿点燃期无事故上火的主要源头。再加上宝宝的身体发育还不完善,调节能力较弱,气候变化也不能及时适应。许多母亲认为孩子上火是很常见的,所以不要太担心,多喝水就好了。然而,从这件事来看,它并不是一种疾病,而是婴儿身体内部的一种表现!因此宝宝出现了这种状况后,宝妈要谨慎了。下面八宝网的小编为大家分享夏季宝宝下火的食谱。
夏季宝宝上火常见症状口舌起泡只是宝宝上火最常见的症状之一。宝宝上火还常常会引发扁桃体炎、口角起疱、小便发黄、食欲不振、烦躁不安、眼屎增多等状况。
便秘也是宝宝上火常有的症状,便秘会使宝宝体内的有害物质不能及时的排出体外,时间久了,会在肚子里产生毒素,对宝宝发育很有影响。而且这些有害的物质会在宝宝体内形成炎症,从而降低宝宝的免疫能力,免疫能力下降,会使宝宝容易染上各种病,如感冒、手足口、腮腺炎、水痘等。我们给孩子的食物上换换样,将以下食谱加入到你的宝宝食谱中,让孩子吃着吃着就去火了!
草菇丝瓜汤材料
草菇20克 豆腐(北)100克 丝瓜480克;姜5克 盐3克 白砂糖3克 香油4克 胡椒粉8克 鸡粉2克
做 法
1、干草菇洗净浸软,切去硬的部分,然后挤干水
2、将板豆腐切成薄片待用
3、把水烧开,放下油,下丝瓜焯至仅熟捞起,浸冷滴干水
4、豆腐放入焯过丝瓜的开水中焯3分钟,捞起滴干水
5、放下草菇煮4分钟,捞起冲洗净,挤干水
6、下油爆姜,加水煮开
7、放下材料再煮开,略煮片刻至丝瓜熟透,下盐、味精、香油、胡椒粉、鸡粉等调味即可。
营养小贴士
草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。它还具有解毒作用,如铅、砷等。豆腐(北):豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要。丝瓜:丝瓜中含有丰富的多种营养元素,其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C最多,能保护皮肤。
绿豆百合饮
材料:绿豆一把,百合十余片,冰糖5、6粒
做法:绿豆百合洗净不用浸泡,直接放入高压锅,加水两大碗。大火煮开5分钟后,拧到最小火,熬煮30分钟,自然解压后放入冰糖,开盖煮5分钟即可。
食法:小婴儿过滤后取汤当白开水喝,较大的宝宝连汤带绿豆百合都吃。可每周饮用3次,每次不超过150毫升,以免过凉。
灯心草苦瓜汤材 料
苦瓜200克,灯心草5 扎,食盐适量
做 法
1、苦瓜去瓤洗净后切成块状。
2、将苦瓜块与灯心草一起放进沙锅内,用适量清水煎煮,加食盐调味便可。
营养小贴士
清心降火。适用于夏季风热上攻所引起的目赤肿痛、眼眵增多、口干心烦、小便黄赤等,对皮肤热痱、湿疹也有效。
什锦果茶原料:苹果100克、橙子200克、去皮菠萝100克、冰糖10克、绿茶3克、水1500毫升。
制作:将苹果洗净,去核,橙子洗净,与苹果、菠萝一起切成小块,放入锅中煮透,加入绿茶、冰糖,晾凉后饮用。
营养:苹果、橙子、菠萝含丰富的维生素和多种营养成分,橙子含维生素C、柠檬酸、苹果酸。
功效:解渴、清毒。
百合杏仁鸭梨粥材料:新鲜鸭梨一个、杏仁5、6粒,百合十余片,粳米一把。
做法:把洗净的百合、杏仁和粳米加大量水用大火煮,一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀,呈米汤样时再换小火。然后放入切成小丁的鸭梨,同样一边搅拌一边熬煮,约10分钟后即可。
水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化,经常性的让孩子多吃水果,特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。针对上火我们可以用水果来预防,如山楂、葡萄、香蕉、草莓、西瓜、苹果、梨等。要少吃芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃等热性水果。也可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。
温馨小贴士以上食谱清心降火。适用于宝宝夏季风热上攻所引起的目赤肿痛、眼眵增多、口干心烦、小便黄赤等,对皮肤热痱、湿疹也有效。