”痛经”的产生主要是由于子宫颈管狭窄或者子宫位置出现屈曲，致使月经血不能够畅快地流出，部分血液存留在子宫内，缓慢流出，这样子就会刺激到子宫的收缩，继而引起”疼痛”。

认识3类痛经：

1、原发性痛经：这一类痛经在青春期少女常发，表现为下腹部疼痛或是腰腿酸痛，通常会出现在月经前或月经来潮时的第一天，这种情况经过1—2天就会过去。部分严重的女生会出现痉挛性疼痛，并会感到”恶心”、”呕吐”、晕眩，需要卧床休息。

2、继发性痛经：这一类痛经也是常发生在月经前或月经来潮的第一天，疼痛会持续数小时甚至2—3天左右，疼痛程度因人而异，严重者会表现出”面色苍白”、”出汗”、恶心、呕吐，甚至会出现”晕厥”的状况，而另外有部分人会伴有”尿频”症状，疼痛的部位多处在下腹部，并且这种痛感会往下腿方向发散，有时候还会感到”腰痛”。

3、膜样痛经：这一类痛经在经期第2—3天时会表现出较为明显的疼痛。当一块呈膜状的内膜组织与月经血一同排出之后，疼痛就会立即消失。

穴位按摩缓解痛经

针对以上3类痛经问题，女生们可以采取各种方法来缓解痛经，比如饮食、药物等。今天我要跟大家介绍的穴位按摩的方法。

穴位按摩的方法较药物温和，也同样对于缓解痛经非常有效。常服食药物，久而久之就会产生很大的副作用。所以，在此建议女生们都应该学习一下按摩这种简单方便又有效的方法来养护自己的身体。

按摩的部位大致是：腹部、小腿、脚部。除了按摩，还可以针对这些部位上的特殊穴位进行针灸的治疗，这同样可以缓解经痛。

按摩前的准备：清洁双手。摩擦两掌，使其”发热”为宜。可以根据自己的喜好涂上精油或软膏。