生活中常见的”早泄”预防护理有哪些?

首先我们先了解一下什么是早泄：早泄是最常见的”男子性功能障碍”，约有1/3已婚男性在不同程度上曾经或一直为此烦恼。但是目前临床上还没有一个满意而统一的标准。一般认为阴茎进入阴道之前，正在进入或刚进入不久即发生射精称为早泄。

1、良好的习惯规律：

男性应该多进行体育锻炼有利于精心身心健康及调节精神。比如散步、练气功、打”太极”等。

2、夫妻感情要好：

夫妻间要相互体贴配合，要建立健康、”美满”、和谐的家庭环境，要共同配合治疗。

3、保持好情绪：

性交前的情绪对男性的射精有影响，避免激素、紧张、忧虑等不良情绪，要积极的接受治疗，树立信心。女方要安慰、体贴、不要责怪丈夫，使其放松心态、利于身体康复。

支招：男人遭遇早泄哪些食物可助阵

海洋中的食物

比如牡蛎、泥鳅、以及鱼虾等。因为它们都含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种”维生”素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子”遗精”、虚劳乏损、”肾虚””阳痿”等有较好的效果。

泥鳅

泥鳅富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、”烟酸”、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补”中益”气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

多食用蔬菜

男性需要多食蔬菜来均衡饮食，淡菜就是一个很好的选择。淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。