女性朋友通常多喝红糖水，对女性朋友的身体有很好的营养作用。但并非所有女性都适合饮用红糖水。例如，怀孕期间血糖高的妇女不容易喝红糖水。否则，很容易导致血糖升高，最终影响您的健康。同时，这是不容易的人谁是容易上火喝太多红糖水。

女性朋友日常喝红糖水的最佳时间段

喝红糖水最好选择在中午饭前喝，也可以在晚餐前喝。

不要在早晨起床后喝，由于早上空腹时，经过一整个晚上的新陈代谢，体内需要的是排除毒素，喝白开水能起到清洗肠胃的作用，而不是喝红糖水。

由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病，适得其反。

在经期期间喝红糖水的最佳时间

红糖水对月经顺畅很有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

可以在经期每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。经后若感觉精神差，气色不好，也可以继续喝一周。

在孕产期间喝红糖水的最佳时间

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。