很多宝妈在产后都会出现皮肤黯淡无光的情况，这会影响到宝妈的皮肤健康同时也会给宝妈造成一定的心理影响，不利于产后身体的恢复。基于这种情况，专家提醒广大的宝妈，在产后一定要积极的进行皮肤护理。
1、正确的按摩面部
正确的按摩脸上的穴位，会具有神奇的美白作用的。在按摩面部之前，妈妈们要先把手部清洁干净，最好在早晚洗澡之后进行相关的按摩。而且，按摩重在坚持。如果妈妈们对于按摩 不是特别了解，那么可以定期去美容院找专业按摩师进行护理。
2、保证充足的睡眠
睡眠对皮肤能起到很重要的作用。但是新妈妈每晚可能都要起夜哺乳好几次，因此睡眠质量就会变得很差。所以，妈妈们要尽量利用白天的时间进行补眠，比如说在固定时间小睡一下。这里需要注意的是，妈妈们的休息时间一定要固定。这样能够更好地利用自己的生物钟，让身体去适应新的生活。由于产后多了母亲的身份，新妈妈们在很多时候都会措手不及，有的时候甚至会因为情绪低落而影响内分泌，从而不利于肌肤的保养。因此，新妈妈们还要注意调整好自己的心态，保持心情上的愉悦。
3、注意合适的食补
宝宝每天都需要妈妈进行母乳喂养，这样就相当于汲取妈妈体内的营养，同时也增加了妈妈身体的营养负担。妈妈们皮肤暗淡无光的原因之一就是因为营养的缺失。那么为了皮肤变得更好，新妈妈们可以多吃一些薏米煮燕麦，因为薏米是具有美白作用的。除此之外，西瓜、橙子、山楂等同样具有美白的作用，并且还能够有利于肌肤的代谢。
产后宝妈应该如何护理自己的皮肤健康呢？看完了上面的介绍，大家是否已经清楚了呢？产后皮肤不健康是不少宝妈都面临的问题，而要解决这个问题，大家一定要采取科学的方式。上面已经向大家介绍了3点，希望能给大家带去帮助。
