坚持20天泡脚的话，能改善肌肤长痘、敏感、暗黄等现象，尤其是对长痘人群效果较为明显，因为通过热水泡脚，促进身体代谢，加快体内排毒，把导致长痘的毒素排出体外后，痘痘便会很快的消除，同时对于一些因为寒湿水肿导致脸部肌肤也有些肿的人，可能在泡脚20天后脸都瘦了。

脚自古就有人体的第二心脏之说，但是如果脚部血脉不通的话，人的气色也不好，整个人的皮肤看起来也差。但是泡脚就可以解决，它能促进血液循环，尤其是手脚冰凉的人，经常热水泡脚是改善怕冷的好方法。

秋冬季节人活动量小，肌肉容易紧绷，但是泡脚的可以改善此症状。通过热水泡脚可使脚部温度上升，对改善脚冷的症状效果显著，尤其是秋冬天坚持每天泡脚可起到驱寒暖身的好处；同时利用泡脚加快血液循环，促进新陈代谢，可有助于排出身体内部毒素，使人气色红润，活力有精神。

人体湿气重，在各个方面都不得力，精神不好，干啥啥没劲，很是影响生活。改善湿气，我们可以坚持泡脚，只要湿气除了，疾病也就会跑掉。当然湿气是个很顽固的东西，想要彻底祛除体内的湿气，还要配合其他的方法。比如：食疗、运动。对于一些因为寒湿水肿导致脸部肌肤也有些肿的人来说，去除湿气后，人自然会瘦一些。