一、怀孕期间乳房疼痛的原因
1 、乳房纤维囊肿
乳房疼痛是因为纤维囊组织形成了许多微小的囊肿，并在它的里面充满了液体，这会有膨胀的感觉，也就产生了疼痛。
2 、荷尔蒙不平衡
因怀孕期间，为了适应胎儿的生产，妈妈的身体激素在不断的快速变化着，这就造成了雌激素水平的不平衡，也会引起乳房疼痛的出现。
3 、乳房开始渗漏
在怀孕中后期的时候，有些妈妈的乳房会有漏乳的出现，因乳房中已有乳汁分泌了，由乳腺分泌。
4 、因为乳房改变
乳房的最主要的功能就是为了喂养宝宝的，所以在怀孕期间，为了适应哺乳，乳房在怀孕期间就形成了制作母乳的细胞与乳管，这也会让乳房变大，并产生疼痛。
怀孕期间，出现乳房的疼痛是很正常的现像，为了适应喂养需要，同时激素水平的不平衡，也引起妈妈乳房出现不适，所以平时饮食可以适当的减少盐份的摄入，可以减轻乳房疼痛的情况。
二、如何进行孕期乳房护理
怀孕期间，孕妇的乳房迅速增大，个别孕妇会伴随乳房肿胀、疼痛等现象，适当进行孕期乳房护理能帮助促进乳腺发育，疏通乳腺导管，从而促进分娩后泌乳。孕期做好乳房护理工作，还能改善皮肤弹性，防止乳房松弛下垂。孕期乳房护理方法可从以下三方面做起。
1、选择合适的胸罩
怀孕后，乳房在体内激素的刺激下，乳腺管增生、乳腺泡发育，乳房组织发育增大，乳头易勃起，对刺激敏感且常有触痛、胀等不适感。此时选择合适的胸罩能有效缓解这些症状，还能支托乳房，防止乳房外形改变。
合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点；随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整；乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。
2、乳房清洁
清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅，同时还有助于增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。在初乳出现阶段，初乳易在乳头处形成结痂，应该先以软膏加以软化，然后用温水试除。
孕妇进行乳房清洁时可准备一条干净的毛巾，每天用温水清洗乳房，擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。怀孕的最后3个月，可使用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性，有助于预防乳头破裂。清洗乳房过后，最好还能将少量的橄榄油涂抹在乳头处，用食指和拇指轻柔地旋转乳头30秒。
3、乳头护理
正常的乳头应该为圆柱形，突出于乳房平面，呈一结状。。乳头扁平或轻度凹陷者，往往在分娩之后会自然突出。如果乳头内陷，可致产后哺乳发生困难，甚至无法哺乳，乳汁淤积，继发感染而发生乳腺炎。所以，乳头内陷者应该在怀孕5～6个月时开始设法纠正。
做法：以双手大拇指置于靠近凹陷乳头的部位，用力下压乳房组织，然后逐渐向乳晕的位置向外推。每日清晨或入睡前做4～5次，待乳头稍稍突起后，用手指轻微提起使它更突出。每次清洗乳房，软毛巾擦干后，以手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉，并揉捏乳头数分钟，长期坚持，可克服内陷使乳头凸。
怀孕期间乳房疼痛难忍的话，不妨试试乳房按摩的方法缓解乳房疼痛。比如用温热毛巾热敷并适当推压按摩，按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大，使乳腺团块消化则有效，切不可随意揉按。也可用拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。
