我们都知道柠檬水可以美白、解毒、减肥，所以很多女孩选择喝柠檬水减肥，也许还有很多朋友不知道怎么减肥。你想知道吗？让我们跟着编辑看看。

首先将柠檬用盐洗外皮，去蜡和去脏，也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂，切成薄片。准备一个无水无油的玻璃密封罐，放一片柠檬，加一勺蜂蜜；放一片柠檬，再加一勺蜂蜜。直到把所有柠檬都腌进去，蜂蜜一定要腌过柠檬片。盖好盖子，放入冰箱冷藏室保存。冲水的时候直接夹出一两片，再挖两勺蜂蜜柠檬汁，一起来用温水冲泡。不可用热水，会破坏蜂蜜的营养成分，建议水温在60-70左右为宜。

柠檬水味道较为酸涩，饭后食用可以有效的抑制住不当进食的欲望，亦可促进肠胃蠕动和新陈代谢，从而达到减肥瘦身的目的。配合一天总共15分钟的运动，效果会更加显著。这里小编特别提醒的是，肠胃不好的人慎食柠檬水，食用如出现胃部不适，应立即停用。柠檬水不要空腹食用，对胃肠刺激较大。