原料
大米100克,鸡蛋50克。
调料
猪化油25克,精盐3/5小匙
做法详解
大米淘洗干净,除去杂质,在清水中浸泡30分钟。
将泡好的大米放入电饭锅内,加1.2倍清水焖熟。
将鸡蛋磕入碗内,搅匀。
锅置火上,放入猪化油烧热倒入蛋液炒熟碎,盛入焖米饭,加入少量精盐,炒匀,出锅装碗即可。
炒饭时火候不宜过旺,防止米饭炒焦。此饭又称“木樨饭”“蛋炒饭”等,为著名山东小吃。
食之有道
鸡蛋含全价蛋白质;米饭也富含蛋白质、淀粉等,调入猪化油炒匀,食之适口,营养又丰富。