在中医看来，睡眠不仅能帮助人们消除疲劳，恢复体力，保持充沛的精力，同时还具有调节情志、增强免疫力和抗病能力的作用。然而由于竞争日益激烈，生活节奏加快，人们承受身心压力也不断加大，使得越来越多的人受到失眠的困扰。 　据中医师介绍，祖国医学的理论将临床失眠的患者分为虚实两类。虚者多阴血不足，无力敛阳入阴，痰浊瘀血等病理产物尚未生成。从西医学角度来看，患者多没有原发病灶或器质性病变。此类患者在治疗上应以食疗、心理认知行为治疗、体育疗法、按摩导引为主，辅以中医辨证施治下的药疗；实者多出现阴虚内热、痰火互结、瘀血阻滞等证。从西医学角度来看，多属器质性病变，久治不愈，往往变生虚实错杂之证。此类患者在治疗上应以药疗为主，辅以心理治疗、食疗、体育疗法、按摩导引等治疗方法。 　中医师说，对于失眠的患者无论虚证还是实证，首先要解决心理问题。由于竞争无处不在，人们心理焦虑程度加剧，这是导致失眠的首要因素。中医学认为，疾病的发生是阴阳失调所致，喜怒忧思悲恐惊均可导致阴阳失调。因此运用心理疗法，缓解患者的精神压力，对于失眠的治疗尤为重要。此外，对于一些失眠患者服用安眠药的做法，中医师认为，西药镇静催眠类药物虽能取效一时，但因有一定的药物依赖性和毒副作用，一般主张尽量少用，更不能长期服用。失眠患者不要急着服用安眠药，不妨先看看中医，在大夫的指导下服用汤药、中成药，或接受针灸、推拿等治疗。已经服用镇静安眠药的，也可以通过中医的调治，或减量或停用西药，达到自然康复。