月经过多、过少、经色异常、”腹痛”……女性的一生中，很多人都曾经患过月经失调。出现月经失调，多数人会到医院就诊，从”盆腔炎”、”子宫肌瘤”等方面去找原因。

其实，很多月经失调并非由疾病引起，而是由不良生活习惯引起的。长期心情不好、压力大，乃至饮食过饱、过饥或偏食、挑食以及过热过凉都可能是月经失调的诱因。如果你也有”痛经”的状况发生，那么现在就来看看导致你痛经的原因是什么吧，对症下药才有效哦。

1、作息时间不规律：白领工作忙碌，生活作息日夜颠倒，劳累过度是时有发生的事情。这都是导致”月经不调”的重要原因。

2、饮食习惯差：白领工作压力大，过度思虑，加”上生”育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。

3工作压力大：长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对”疼痛”过分敏感。

4、精神紧张脾气大：很多女性都有这样的感觉，但凡每次激动生气，都会觉得心闷”气短”，”呼吸”困难等。原因是，人一但发脾气，体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛，它不仅能引起人体血液加快，还能改变体内某些正常的机制，让你痛上加痛！

5、嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。