由于工作或生活习惯等原因，在职场丽人中“少睡族”非常多见，无论是“自发性少睡”的夜猫子，还是被工作压力所困的“晚睡早起”女郎，都面临睡眠时间太短的困扰。 1、脸色黯沉 “少睡族”有很明显的面部特征：脸色黯沉，脸上惊现小斑点。晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人会发现颧骨、眼下出现斑点。 对策：早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及眼部按摩霜有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。如果经常晚上加班，在电脑前呆很久，或者所处环境的灯光较强，“少睡派”美女一定要加用隔离或物理防晒来保护皮肤，不要省略。 2、黑眼圈 几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠会直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。 对策：正确使用眼膜。凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。 3、“瓜子脸”变“包子脸” 熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，很容易因水肿变成“包子脸”。 对策：睡觉时垫高枕头。睡觉时适当垫高枕头，可以避免水分积聚于面部或眼部。如果早上醒来还是肿，那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴回圈。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子和承位，以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，简单却很有效。