莲藕（莲藕的功效与作用）排骨汤作用与功效
清热消痰、补血（补血吃什么好）养颜，凡贫血、补肾（补肾吃什么好）养血、滋阴（滋阴）润、燥心慌失眠（失眠）者皆可食用，强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血。女性长期食用莲藕排骨汤可起到养颜美白（美白吃什么好）的功效。
莲藕排骨汤所需材料主料： 莲藕100克、猪排骨200克。 调料： 盐、料酒、葱段、姜片、陈皮各适量。
莲藕排骨汤做法(1)、排骨洗净斩段，焯水待用;莲藕洗净，去皮，切成滚刀块，备用。
(2)、汤锅加清水，放入排骨、料酒、葱段、姜片、陈皮，大火煮沸。
(3)、放入莲藕块，再次煮开锅后换小火慢炖至熟烂，调入适量的盐即可。
