银耳是大家都熟悉的，它的营养价值很高，在生活中，我们经常看到银耳在餐桌上，但有人说男人最好不要吃银耳，所以为什么男人不要吃银耳?这个问题怎么回事呢?

这种说法是错误的，男人肯定是可以吃银耳的，而且好很多好处，特别是喝银耳汤，银耳中含有丰富的维生素D,这种物质可以预防钙物质的流失，同时对人体发育比较好，要知道银耳中晒元素很多，适当食用可以抵抗人体免疫力。

同时银耳中有很多植物性胶质，它滋阴的效果非常好，长期食用银耳，可以起到润肤的作用，还可以把脸部黄褐斑去掉，淡斑作用非常好;银耳中也含有很多糖类物质，这种物质可以让人体免疫力增强，还可以提高抗肿瘤的作用。

银耳里面也有很多膳食纤维，这种物质可以让人体更好的蠕动，从而减少脂肪的吸收，达到瘦身效果;银耳中的粘稠物质很多，这种物质可以改善人体皮肤，美容养颜的效果也不错，我们可以在干燥的季节去食用银耳。

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