苦瓜汁中含有多种水果酶。经常喝苦瓜汁可以刮去人体上的作用油。此外，可以可以补充人体的膳食纤维，促进胃肠蠕动，达到减肥的实际效果。但长期饮用苦瓜汁，容易对人体造成一定的伤害，容易引起刺激性胃肠病症和胃肠疾病。

喝苦瓜汁一个月会怎么样?

苦瓜汁含有苦瓜素等多种水果酶，能帮助人体减脂，被称为“脂肪杀手”。而且茄子还有五颜六色的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。果汁可以使茄子的营养元素得到合理的消化吸收，即使把剩下的茄子下脚料吞下去。小茄子下脚料含有大量的甲基纤维素。可以改善肠道自然环境，维持肠胃的身心健康。经常喝苦瓜汁可以促进功效的消化，只需要2周就能看到肚子紧绷。

一般来说，餐后喝苦瓜汁比餐前喝苦瓜汁可以具有更强的减肥瘦身。由于苦瓜汁归属于寒性性的健康饮品，在餐前就食用得话，非常容易会刺激性到胃肠，进而造成腹泻等不适感的病症，那样会影响到一切正常进餐。因此一般建议在餐后大约45分鐘再喝苦瓜汁，那样就不容易产生很大的刺激性，更为不容易影响到进餐和食材消化吸收。

纯碎苦瓜汁十分苦，坚信很多人都接纳不上，能够 可选择性加一些新鲜水果来减轻苦涩味。但是，针对减肥瘦身的漂亮小姐姐而言，不建议加上糖份较高的甜性新鲜水果，不然减肥瘦身会遭受影响。弥猴桃、西红柿等新鲜水果的味儿配搭茄子就正好，既能缓解苦涩味又可以提高口味。

不难看出，茄子是个商品，喝苦瓜汁是可以起减肥瘦身的功效，但实际效果并并不是一蹴而就，需要长期性坚持不懈，那样不但能取得成功减肥瘦身，还能够为机体清除内毒素，真是是一箭双雕，让人体愈来愈身心健康。特别注意的是，苦瓜汁味儿十分苦，非常容易对肠胃造成非常大的刺激性，因此肠胃较差的人不适合食用。