成都—136km—雅安—142km—泸定—40km—康定—74km—新都桥—69km—雅江—136km—理塘—148km—稻城—110km—亚丁—110km—稻城—115km—乡城—169km－得荣—197km－德钦—60km—明永冰川—60km－德钦—180km－中甸—190km—丽江—240km—泸沽湖—358km—西昌—530km—成都

二、行程：
第1天： 成都——新都桥（450KM）
　　经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿青衣江前行至二郎山。穿越国内海拔最高、埋深第一的二郎山隧道（4.176公里），感受阴阳两重天，经大渡河峡谷到泸定，参观当年红军飞夺的泸定桥，抵达康定。翻越塞外屏障折多山（4298米）到达新都桥。新都桥被称为“摄影者天堂”，弯弯的小溪、金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……如诗如画的田原风光。

第2天： 新都桥——稻城（367KM）
　　翻越高尔寺山（4412米）到达雅江县，经剪子弯山（4659米）和卡子拉山（4718米）抵“世界高城”理塘。理塘县城海拔4014米，是七世达赖和十世达赖的出生地。翻越兔儿山（4696米），经青藏高原最大的古冰川遗迹，稻城古冰帽——海子山，抵达“最后的香格里拉”稻城。

第3天： 稻城——亚丁（110KM）
　　经傍河万亩杨树林，翻越波瓦山（4523米），沿赤土河谷前行，在日瓦乡买过门票后前往亚丁自然保护区。中午到达亚丁营地，午餐后先去冲古寺和珍珠海，路上转千年嘛呢堆，观夕阳中的仙乃日神山，傍晚回到亚丁营地。

第4天：  亚丁——稻城（110KM）
　　骑马去洛绒牛场，朝觐亚丁的三座神山——“仙乃日”(意为观世音菩萨，海拔6023米)、“夏诺多吉”(意为金刚手菩萨，海拔5958米)、“央迈勇”(意为文殊菩萨，海拔5958米)。体力好的可以徒步去牛奶海和五色海（海拔5000米左右），洛绒牛场到牛奶海和五色海这段路比较陡，不能骑马，必须步行，来回大概5个小时。晚上回稻城县住。

第5天： 稻城——得荣（284KM）
     告别三座神山，离开稻城。翻越无名山，穿越有天险之称的马熊沟经乡城，抵达有“西部太阳谷”之称的得荣县。沿途的自然风光，可谓美不胜收，尤其是桑堆小镇，给人一份宁静、安详之感，红草地是稻城标志性的风景。据载，公元1144年，一位叫噶玛巴·都松钦巴的活佛经过此地赞誉："我走遍藏区，来到此地，这里风景秀美、牧草丰盛、六蓄兴旺、佛光普照，我愿在此修建寺庙成就功德”。

第6天： 得荣——德钦（160KM） 
     沿金沙江的支流硕曲河前行，在伏龙桥跨过金沙江便进入云南。从茶马古道重镇奔子栏前行十余公里就是雄伟壮观的金沙江大拐弯。金沙江在此被得荣县的日锥峰所阻，形成了一个漂亮的180度大拐弯，十分壮观。翻越白茫雪山后抵达梅里雪山脚下的德钦县。

第7天： 德钦——明永冰川——德钦（110ＫＭ）
     早起，在迎宾台或飞来寺看梅里雪山日出。梅里雪山属于横断山脉中段，在这里金沙江、澜沧江、怒江在横断山脉峡谷中并流数百公里，形成三江并流奇观。梅里雪山海拔6000米以上的雪峰有十三座，称为“太子十三峰”。主峰卡瓦格博，为云南第一高峰，海拔6740米。梅里雪山是藏传佛教的朝觐圣地，传说为宁玛派分支伽居巴的保护神，位居藏区八大神山之首。拍完日出后去明永冰川，巨大的冰川从卡瓦格博峰往下呈弧形一直伸展到海拔2660米的森林地带，绵延11.7公里，平均宽度500米，年融水量2.32亿立方米，是我国纬度最南、冰舌下延最低的现代冰川，晚住德钦或飞来寺。

第8天： 德钦——中甸（１９０ＫＭ）
     回到奔子栏，经纳帕草原到达香格里拉县（中甸）。

第9天： 中甸——丽江（１８０ＫＭ）
     经虎跳峡后前往长江第一湾，在石鼓小镇领略长江第一湾景观，晚住丽江.

第10天：丽江一日游 
     土司木府、四方街古城，忘却连日的奔波辛劳，漫无目的地闲逛。古城保留了大片明清年代的居民建筑，均是土木结构瓦屋面楼房，多数为三坊一照壁，也有不少四合院，融合了纳西、白、汉等民族建筑艺术的精华，领略"家家流水，户户垂柳"的高原水城风貌，享受丽江的“一米阳光”。
 
第11天：丽江——泸沽湖（２２０ＫＭ）
     从丽江到泸沽湖，在树底小镇跨过金沙江，到泸沽湖住摩梭风情的里格村，观美丽的湖光山色，听涛声、赏晚霞。

第12天：泸沽湖——西昌（３００ＫＭ）
     从云南泸沽湖到四川这边，沿途欣赏泸沽湖风光。由于四川泸沽湖开发较晚，更多地保留了摩梭人的生活习俗，“摩梭女王”的故事更给这里增添了几分传奇。下午驱车前往西昌。

第13天：西昌——成都（５３３ＫＭ）
     经冕宁、石棉、汉源、荥经抵达雨城雅安，经成雅高速公路回到成都。