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哈密瓜酸奶盅——促进消化清热润肺
2023-09-26

酸奶是我们经常食用的奶制品的类型,酸奶的种类也是比较多的,比如说酸奶饮料,还有纯酸奶等等。当然酸奶也可以做各种的甜品哦,下面小编就介绍哈密瓜酸奶盅,具有促进消化清热润肺的作用。

【哈密瓜酸奶盅】

主料:哈密瓜1个、酸奶100克

辅料:蓝莓适量、蔓越莓干10克

步骤:

1.把哈密瓜表面洗干净,用尖刀沿着哈密瓜中间划一道线

2.准备一个挖球器,最好是一头带三角雕花刀,一头带挖球器

3.沿着划的线,用三角雕花刀戳出一个个连着的三角形一定要扎透,戳完一圈用手一掰就分开了

4.去掉种子,用挖球器挖出小球,尽量往深里挖

5.两半哈密瓜都挖出来哈密瓜球,我挖的不是整个的球

6.剩下的瓜肉可以榨汁

7.把挖好的哈密瓜球摆在其中一半哈密瓜壳里

8.放上蔓越莓干

9.浇上酸奶

10.再放点蓝莓,静置一会儿就可以吃了

11.也可以放冰箱冷藏几小时再吃,效果是这样子的

哈密瓜有止渴、清热、防暑气等功效,在秋暑时不防做道哈密瓜酸奶盅,瓜肉做成小肉球,加入酸奶与蓝莓,这样的水果盅就做好了,好吃又营养哦。酸奶能有效降低胆固醇,对于高血脂患者非常有利。酸奶中富含乳酸菌,而乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病。这样的吃法真的是在好不过的了,可以补充蛋白质和氨基酸还有各种的营养物质,对于降低胆固醇啊或者是高血脂有一定的好处和功效哦,同时还可以清热润肺,帮助消化和吸收。

哈密瓜酸奶盅的做法,大家都知道了吧,喝茶也是一种艺术,选择对了对身体健康是一种很大的调节的作用。大家平时的时候可以经常喝这样的饮品,具有调节血脂和减肥的作用,大家不妨试试吧,口感很不错。